红枣对女性的7种好处
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补...
[发布时间]：2014-08-04 15:56
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什么时间吃水果最好
我们该如何科学吃水果呢？如果能够把握以下六点原则，便能健康吃水果，且感受到水果的好处。
1 每天要坚持1-2份(每份200克左右)水果
“每天一苹果，医生远离我”，这是一句众所周...
[发布时间]：2014-08-04 15:54
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活血化瘀常吃10种食物
人的血液畅通，身体才能健康，就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾，就会导致喝到堵塞，不能正常流动，而血液也是如此，如果血液处于高凝状态或是血流迟缓，血管壁不光滑，就会导致瘀血阻滞，...
[发布时间]：2014-08-04 15:53
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蜂蜜怎么喝护肝又补肾
蜂蜜水是以蜂蜜作为原料制成的饮品。蜂蜜为蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工...
[发布时间]：2014-08-04 15:48
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绿叶菜11个好处
绿叶菜，如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、菜心等，是营养价值最高的蔬菜，是蔬菜有益健康的代表，对健康的益处几乎不可替代。每日饮食中，应保证100—200克或更多的绿叶菜。细细数来，绿叶菜共有1...
[发布时间]：2014-08-04 15:45
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紫薯比红薯更能抗癌吗
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在国际市场十分走俏。它含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和 磷、铁等10多种天然矿物质元素。它是人体抗...
[发布时间]：2014-08-04 15:38
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盘点吃牛肉十大独特好处
吃牛肉十大独特好处告诉你：
好处1、 牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之...
[发布时间]：2014-08-04 15:32
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教你切各种菜巧留营养
教你切各种菜巧留营养：
1. 巧切牛肉。牛肉筋多，为了不让筋腱整条地保留在肉内，最好横切。
2. 巧切肥肉。切肥肉时，其中的大量脂肪会溶出来，一来不容易固定在案板上，下刀时...
[发布时间]：2014-08-04 15:32
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办公室必备7种健康零食
橄榄
营养看点：橄榄能够止咳祛痰、生津止渴。橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。橄榄还能带来清新口气，是office...
[发布时间]：2014-08-04 15:30
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