剧烈运动后应要休息半小时再进食
运动完要休息一下再吃东西，爱好运动的朋友们都知道饭后也不能去参加剧烈的体育运动，要是饭后参加剧烈运动，会使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化...
[发布时间]：2014-07-18 15:02
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男人健美一定要离开的饮食误区
高水平的职业健美运动员会称出、测量出或计算出他们吃进去的每一回饭。一般健美爱好者为了获得最大的进步，营养摄取也要达到如此精确的程度吗?回答是肯定的。精确度不一定那么高，但营养确是成...
[发布时间]：2014-07-18 14:57
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这些败性的食物最好少吃
味精。这种食品添加剂能让菜肴变得更加鲜美，尤其在餐馆就餐，味精是不可或缺的调味料，但其对健康的 影响也不容小视。摄取过多味精可能引起头痛、呼吸道不适、抑郁、认知障碍和心血管问题...
[发布时间]：2014-07-18 14:55
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晨起第一杯水的误区多
颠末一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中耗损大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要，不只能有效补水，还可以调理肠胃、清扫体底细况。别看早起喝水是件小事，未必每...
[发布时间]：2014-07-18 14:47
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快餐食品或致肠癌
快餐和汽水首次被科学家证明与肠癌有关。研究发现，含有过高能量的快餐食品有致癌的因素，而含有高糖分和高脂肪的饮食，可能导致患结直肠癌。
据英国《每日邮报》报道，英国一项研究指...
[发布时间]：2014-07-18 11:32
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久坐折寿 会伤害心脑血管
近日，澳大利亚昆士兰大学发布的一项最新研究显示，久坐对健康的损害相当于抽烟与肥胖， 每看电视1小时将减少寿命近22分钟。每天在电视机前多坐一个小时，死于心血管疾病风险就会提高18%。...
[发布时间]：2014-07-18 11:31
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看电脑超两小时动脉血管易硬化
据英国《每日邮报》报道：荷兰研究人员经过几年时间研究发现，30岁左右的年轻人如果每晚都看电视，易导致动脉血管硬化，看电视时间越长，动脉血管就越硬——这是未来患心脏病的前兆。而且这种...
[发布时间]：2014-07-18 11:07
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橙汁含糖量过高不是健康饮品
据英国《每日电讯报》(The Telegraph)报道，英国政府顾问苏珊·杰布教授(Professor Susan Jebb)敦促人们减少甚至放弃饮用橙汁，因为其中的含糖量跟可口可乐一样多。
苏珊教授表示，...
[发布时间]：2014-07-18 10:43
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胖妈 孩子缺陷多
美国俄亥俄州立大学最新研究发现，由肥胖妈妈生育出来的孩子，其认知能力很可能有明显缺陷。美国俄亥俄州立大学的研究人员近期对3412对母子进行了观察性研究，发现母亲的孕期肥胖状况与孩子的...
[发布时间]：2014-07-17 18:06
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