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不吃早饭肥胖率高出1.6倍完美早餐如何搭配
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃...
[发布时间]：2014-08-21 10:52
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这些蔬菜最减肥夏日纤体必备黑木耳排毒
夏季能拥有纤细的腰身和修长的 是每个女孩的终极梦想，今天小编就带大家了解5大纤维素含量超高的蔬菜，让你的 计划更进一步!
莴笋
莴笋含钾量丰富，有利于促进排尿，不仅对...
[发布时间]：2014-08-21 10:52
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吃得饱不如吃得好和减肥吃对主食瘦更轻松
专家在指导减肥人士 时，都会重点说明，只有吃好才能瘦。吃好才能保证身体的日常所需，才能在更健康的情况下瘦下来。做为热量最主要的来源主食，很多人在减肥期间会选择不吃主食，认为...
[发布时间]：2014-08-21 10:26
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冬春都能用的5大减肥法和天然 不伤身
蛋白质减肥法
蛋白质减肥方法，这是一种看似新颖同样也很健康的 方法，很多年轻的女性们，这可是一个很好的建议哦!这不仅能够保证身体所需的营养，而且还能够轻松搞定肥胖问题，大家岂...
[发布时间]：2014-08-20 16:57
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减肥失败和你的节食餐单有问题吗？
节食减肥必败原因
1. 饮食与平常差别悬殊：很多人在节食期间，经常会减少主食的摄入量，取而代之的是流食，虽然这种方法可以保证你身体的营养均衡，但是你进食的欲望却并不会因此得到满...
[发布时间]：2014-08-20 16:56
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减肥不能饭后吃水果和水果减肥你知多少？
众所周知，水果对人体健康是非常有好处的，但这并不意味着随时吃水果都会对人体有益，如果吃水果的时机不对，选择吃的水果不对，不仅不会产生减肥效果，还会对人体健康造成不良影响，现在就来...
[发布时间]：2014-08-20 16:56
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春天不减肥胖成一整年和营养师大谈减肥经
过年，对于想减肥的人来说，无疑是一个充满诱惑的幸福而又‘痛苦’的时刻，各种铺天盖地的美食极度容易毁掉你一个冬季的减肥成果。除了美食外，短期的生物钟紊乱和久坐也会让冬日减...
[发布时间]：2014-08-20 16:56
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不长肚腩不虚胖和5个饮食小秘籍帮你keep住好身材
腹部发胖向来是令很多女性苦恼不已的问题，小肚腩的凸起不仅仅是因为你的运动不够，与你的饮食也是密切相关，其实只要你在生活中注意些饮食细节，减掉凸起的小肚子，不让小肚腩再长出来，还是...
[发布时间]：2014-08-20 16:48
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早上香蕉一根和减肥人生开始
众所周知香蕉属于一种水果，但从中医的角度来讲，可以促进肠胃蠕动，同时还有清热润肺的功效，冬季来上一根香蕉还能有效抗冬燥。再者从营养学的角度来讲，香蕉属于淀粉质比较多的水果，这种水...
[发布时间]：2014-08-20 16:48
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