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怎样搭配喝酒伤害大
天气渐凉，年轻人聚在一起热热闹闹，有的三五成群唱K吃饭宵夜，喝点小酒，其乐融融。然而，喝酒伤身，饮酒过量会导致肝硬化、癌症、肺炎和肺结核等200多种疾病，不健康饮酒也会带来60多种疾病...
[发布时间]：2016-11-11 17:31
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慢跑有助于冬季减肥
运动是减肥最好的方法之一，如果你想让自己健康的瘦下来，那么可以选择健身力度比较小的慢跑，下面一起来看下慢跑减肥的技巧。
慢跑才是减肥好方法 不仅强身还能塑性!
1、增强自...
[发布时间]：2016-11-11 17:23
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缓解疲劳需要怎样做呢
工作累了趴桌子上睡一会儿，做完家务累得摊在沙发上，周末在家提不起精神，索性倒头睡上一整天，这些休息方式都会让你更疲惫。其实，生活中一些常见的疲劳都可以通过简单易行的小动作来缓解。
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[发布时间]：2016-11-11 17:21
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哪类人不宜泡脚呢
在寒冷冬季，泡个脚能赶走寒气暖暖身子，对身体健康还有诸多好处。泡脚好处多，每个人都适合泡脚吗?泡脚多长时间最为合适呢?
我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固...
[发布时间]：2016-11-11 17:19
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影响健康的常见因素有哪些
在生活中总是有一些事情因为我们忽视了而导致自己的健康受到伤害，特别是生活中粗枝大叶的男性朋友们更易出现这样的问题，那么在男 中有哪些事情是对健康非常不利的呢?
危险因素一...
[发布时间]：2016-11-11 17:11
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白领养胃应该注意什么
现在的白领都是处于一个快节奏的生活，而正是因为这快节奏的生活经常让我们的三餐变得极为的不规律，这个主要情况则就造就了我们无时无刻在伤害我们的胃。而胃作为我们的消化器官，其重要性是...
[发布时间]：2016-11-11 17:04
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怎样打造完美腹肌
常规的腹部锻炼不止会让男性练就模特般的身材，同时还能增加核心力量，在做深蹲，硬拉及卧推时，燃烧尽可能多的脂肪。那么要怎么练出6块腹肌呢?
练腹肌的方法：
1. 同时锻炼腹部...
[发布时间]：2016-11-11 16:43
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厨房运动健身有什么方法
厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。快跟小编一起来看看吧!
厨房健身动作：
1.踮脚...
[发布时间]：2016-11-11 16:12
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自查身体健康有什么方法
每个人都会担心自己的健康状态，去医院检查又嫌麻烦，那么如何自己看出健康问题呢?从哪方面自查健康呢?
第一看脸色：气血是否顺畅
面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的...
[发布时间]：2016-11-11 16:09
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