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晨跑的时候需要注意哪些细节

现在喜欢晨跑的人越来越多,通过晨跑可以让自己呼吸一下外界的新鲜空气,同时也可以锻炼身体,让自己更加健康,不过晨跑也需要注意一些细节,比不然会大大伤害到自己的身体,也许有的人会说:...
[发布时间]:2015-12-08 13:34
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如何缓解久坐办公室带来的疲劳

白领一族终日坐在办公室里,久而久之身体就会出现各种各样的问题,比如浑身无力、肥胖颈椎病等等,这些疾病看似普通,如果没有及时的处理很容易演变成更大的疾病,所以为了帮助人们缓解久坐带...
[发布时间]:2015-12-08 13:33
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在办公室里犯困应该怎么办

上班族通常中午休息的时间并不多,而吃饭之后就更不会有时间休息了,所以人们在下午都会出现犯困,这就大大影响了工作的效率,如果没有干好工作,领导还会责骂,那怎么才能更好的提神呢?有没有...
[发布时间]:2015-12-08 13:30
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雾霾6天鲜肺变黑肺引争议情况不属实

鲜肺”变“黑肺”的实验是将PM2.5颗粒通过超声振荡成的悬浊液直接滴注在大鼠肺上,并非普通情况下的呼吸吸入。
辟谣
1。“鲜肺”变“黑肺”实验是将PM2.5颗粒超声振荡成的悬浊液滴注...
[发布时间]:2015-12-08 13:26
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雾霾天养肺刻不容缓

如果说从饮食上讲,对我们减少雾霾天对身体的伤害是有一些帮助的,那么我们应该怎样吃?
面对雾霾的食疗偏方都不可靠,但是结合雾霾致病机理以及我的个人经验,应该注意摄入富含蛋白质、维...
[发布时间]:2015-12-08 13:17
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冬吃山药有5大营养功效

冬季吃山药正当时,山药是中医滋补药物中最为温和的一种,寒温不明显,无论寒性体质还是热性体质的人都可以食用。山药可以滋补肝脾肾,既可以滋阴还可以补阳。多吃山药都有哪些养生保健功效呢?...
[发布时间]:2015-12-08 10:17
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居家养生必知一日三餐的最佳食用时间

一日三餐的最佳时间
早餐:6:30-8:30
早餐是一天中的第一餐,也是最为重要的一餐。经过一晚上,体内储存的糖原基本被消耗殆尽,需要从食物中获取能量,防止低血糖现象。因此,早餐...
[发布时间]:2015-12-08 09:56
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女性养生必知日常生活中阿胶要怎么来吃

阿胶为一名贵中药,与人参、鹿茸并称中药三宝,自古以来作为强身健体之佳品。特别是在江浙一带有冬令进补阿胶之习惯,服用方法较多,用途不同,用法各异,其中食疗法是我们日常生活最常用的。...
[发布时间]:2015-12-08 09:53
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12月7日起三天 北京道路停止施工作业增加保洁

按照《我市空气重污染城市道路清扫保洁应急预案》橙色预警作业响应要求,全市将加强道路清扫保洁,重点道路每日增加1次以上清扫保洁,减少道路扬尘污染。
市政市容委要求,做好车辆、人员...
[发布时间]:2015-12-08 09:37
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