您所在的位置：首页 > 保健养生
严重超负荷工作加速衰老
芬兰职业健康研究所和赫尔辛基大学的一项最新研究发现，工作疲劳程度不同，员工的白细胞基因染色体端粒的长度存在明显差异。那些背负严重工作压力的员工，染色体端粒明显短于工作压力轻微或没...
[发布时间]：2014-08-25 16:26
0
0
办公一族的九节脖颈保健操
第1节：仰卧床上。后脑勺用力下压枕头(注意枕头不能太软，也不能太高，10到15厘米即可)，然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。
第2节：俯卧，将头抬起，尽力后仰，保持这...
[发布时间]：2014-08-25 16:25
0
0
上班族埋头工作警惕“低头综合症”
由于职业原因长期低头的姿势引发颈部不适，部分人可能发展为“低头综合征”。“低头综合征”一词，最先是由日本红十字会的一位专家定名的。主要症状有肌收缩性头痛、头晕、耳叫、恶心，头痛是...
[发布时间]：2014-08-25 16:24
0
0
办公一族简易护背法：双脚轮流踩凳子
站姿：双脚轮流踩凳子
可以轮流将一只脚放在20～30厘米高的脚凳上，如此就可以减轻背部所受压力。
坐姿：椅背支撑很必要
坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有...
[发布时间]：2014-08-25 16:23
0
0
伏案午睡伤神又伤身 白领族如何科学午睡
充足的睡眠是生活和工作正常进行的保证。但受高温天气的影响，许多上班族们即使晚上睡眠充足，第二天仍然晕乎乎的。面对这种情况，午睡就是你养神的最佳时机，但错误的睡姿非但不能养神，相反...
[发布时间]：2014-08-25 16:22
0
0
白领怕冷一族是怎么回事？
白领族经常待在办公室里，感觉到手脚冰凉，抵抗力也跟着下降。为什么会那么的怕冷呢？那对于白领怕冷一族，应该怎么办呢？下面就来具体的了解一下。
一、人们“扛冻”能力为何下降
...
[发布时间]：2014-08-25 16:21
0
0
白领做做杠铃操驱除亚健康
健身房有一个是运动项目是深受广大白领男女喜爱的运动，这项运动会跟随动感的音乐和特定的动作锻炼不同的部位。这项遇到就是杠铃操，相信经常去健身房的你肯定听过玩过，如果你还接触过，那么...
[发布时间]：2014-08-25 16:21
0
0
OL办公不良姿势让 “苦不堪言”
丰满、挺拔、健康的 ，是女性美的诠释，也是现代女性的一种追求。不过， 也是女性最脆弱的部位，较容易受到疾病的侵犯。就连不良的姿势都不利于胸部健康。经常伏案工作、使用电脑的女性...
[发布时间]：2014-08-25 16:21
0
0
上班路上3恶习 毁掉白领健康
路边早点
很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼果子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保...
[发布时间]：2014-08-25 16:18
0
0
