酸奶选择要慎重

　　我们很多人都是喝不了牛奶的，主要就是因为有不少的人有乳糖不耐受症的，但是这些人要是想补充牛奶来的营养怎么办，我们可以给这些人喝酸奶的，那么这样说酸奶就是什么人都可以喝的吗?答案当然也是否定的，下面我们就给大家说说哪些人不适合喝酸奶的吧。

　　1.胃肠道手术后的病人。

　　胃大部分切除手术后短期内不适合喝酸奶，因为病人失去了加工食糜的能力，如果进食富含营养的流质、半流质食物,这些食物会很快进入小肠，引起空肠膨胀，病人旋即会出现呕吐、痉挛、腹泻、头晕和极度虚弱的情况。

　　2.腹泻或其他肠道疾病患者。

　　本来对奶制品消化吸收良好的人，肠道损伤后，体内会失去绝大部分乳糖酶，从而出现乳糖不耐受的情况，加重腹泻。虽然酸奶经过乳酸菌的发酵，但其中的乳糖成分还会残留50%左右。

　　3.牛奶过敏者。

　　有些人对牛奶、鸡蛋等食物中的某些蛋白质成分过敏，出现绞痛、呕吐、暴躁、呼吸困难或皮肤过敏反应(常为湿疹)甚至休克。也有些婴儿的牛奶过敏症表现为贫血，这是因为摄入牛奶后引起不明显的肠道出血，往往出血几个月后才引起家长注意。因此，对牛奶过敏的人也往往不适合喝酸奶。

　　4.糖尿病人。

　　酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病人在选择酸奶的时候要特别注意：只有那些用代糖品制作的无糖酸奶才可以选用，并要遵从营养医师的推荐量。

　　如果你是上面的四类人，那么最好不要选择酸奶的，因为酸奶会严重的影响到你的身体健康的，所以无论喝什么我们都要注意自己是不是适合。