精神焦虑抑郁消化不良怎么办，原因都有哪些

在生活中很多人都会心情不好就会出现吃不下饭，睡不好觉，精神焦虑的这些情况，就算吃下了东西也会感到消化不良的情况，那么这是怎么回事呢，精神焦虑抑郁消化不良怎么办，让我们一起了解一下吧！

人在心情好的时候会食欲大增，心情不好的时候会茶饭不思、五谷不香，或表现为餐后饱胀、早饱以及上腹疼痛等功能性消化不良的症状。对于这种情况，目前心理因素影响肠胃疾病的机制还尚未明确，但科学家们发现主管内脏的中枢神经与主管情绪的中枢神经都位于人体大脑，于是推测：当人体情绪低落，主管内脏的情绪神经会上传到大脑，同时经由大脑边缘系统传送给主管内脏的中枢神经，导致人体出现食欲不振的表现。同样的，当人体消化系统出现异常，主管内脏的中枢神经会上传到大脑，同时经由大脑边缘系统传送给主管情绪的中枢神经，导致人体出现情绪低落的表现。

精神焦虑抑郁消化不良怎么办

此外，有研究证明心理压力会造成肠胃神经感受以及平滑肌收缩的改变引起肠胃功能发生紊乱。精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止，在抑郁，灰心时，肠蠕动呈抑制状态，焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变，从而导致功能性消化不良。

针对精神焦虑抑郁消化不良，建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动;饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解症状。

精神焦虑抑郁的人应该注意心理调节，平时保持积极乐观的心态，对面挫折或者难过的事情可以转移注意力，给自己加油打气，丢弃情绪，才能预防消化不良症状。

通过以上内容的介绍，相信大家对精神焦虑抑郁消化不良已经有所了解了。日常生活中应该养成良好的生活习惯，保持心情开朗。饮食上不吃辛辣刺激性的食物，多吃一些清淡的，有助于消化的食物。