维生素D3是鱼肝油么

生活中身体健康离不开正常营养元素的摄入，正确选择维生素是非常关键的事情，建议大家务必要在平常的时候做好针对性的防治措施，对于远离疾病，提高身体免疫力均有一定的好处，希望大家能够在平常的时候务必要合理补充一些营养元素是非常有必要的事情，以下为大家盘点的是维生素D3是鱼肝油么？

维生素D3是鱼肝油吗：

维生素D是一种脂溶性维生素，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光的中波紫外线照射下，转化成维生素D3。维生素D3促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成。如果人体的维生素D3不足，钙的吸收率只有10-15%;但是维生素D3充足，钙的吸收率可提升3-4倍。

维生素D3主要是通过与维生素D受体(VDR)结合发挥其生物学作用。VDR与维生素D在人体内转化后的产物1,25-(OH)2D结合后，激活或抑制特定的基因，发挥其作用。VDR能在全身多个系统器官组织表达，因此维生素D作用广泛，不仅影响钙磷代谢，还有调节激素分泌、影响免疫功能、调节细胞增生与分化，从而预防和辅助治疗多种疾病。

鱼肝油的功效主要来自其富含的多不饱和脂肪酸，它是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，对胎儿和婴幼儿的大脑发育及视力发育至关重要。但是孩子处于缺钙状态，补充鱼肝油对身体也起不到多大效果。所以家长们常常会给孩子补充维生素D，促进钙吸收。

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维生素D3是鱼肝油么，不同的营养物质和不同的食物对身体的影响都有不同，想要保持身体健康，有必要注重日常维生素的选择，对于远离身体患病将会有一定的好处。