扭伤什么药消肿止痛最快？康复训练做些什么好？

在我们身边不乏运动爱好者，有的喜欢踢足球，有的喜欢打篮球，有的喜欢跑步。不过在运动中容易出现扭伤的情况，以至于脚踝部位出现疼痛、肿胀的现象。那么，扭伤什么药消肿止痛最快呢？

扭伤什么药消肿止痛最快？

患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎镇痛药，如双氯芬酸钠等，以起到止痛的效果。

常见的有英太青双氯芬酸钠缓释胶囊、英太青双氯芬酸钠凝胶等，两者可以单独用，也可以联合使用。英太青双氯芬酸钠缓释胶囊为口服药，具有很好的抗炎镇痛效果，采用缓释微丸工艺，可确保药物：1小时以内起效，12小时平稳释放，持续作用时间比较长。

英太青双氯芬酸钠凝胶为外用凝胶，直接作用于疼痛部位，其所使用的辅料之一卡波姆，是一种亲水性基质，与皮肤亲合力强，释药速度快，药物有效成分迅速深入渗透，5分钟就能起到止痛效果。

扭伤后，除了药物止痛外，还会有一定的康复期，在此期间患者可以进行如下康复训练：

首先，踝关节的康复的前提是髋关节和膝关节的正常功能，单纯的强调局部踝关节功能恢复是没有作用的，依旧会造成步态异常。

其次，踝关节康复目标的制定必须有细致的检查和障碍分析，制定康复计划。这一切，应当在骨外科医师和康复医师的指导下进行。

踝关节扭伤后最首要和最重要的康复练习是关节活动度的训练，包括屈伸、旋转、内外翻。

1、坐在凳子上，使受伤的脚悬在空中，用脚拇指当做铅笔写字。移动踝和足，在地板上写字母表上的每个字母。使小腿伸直，膝关节和踝关节不要伸直。这字母开始较小，随着踝关节功能的改善就会变得大了。

2、站在一个台阶上，脚跟悬空，两手放在髋部或向前伸直，脚跟向下落，再慢慢抬起脚跟，用脚趾站立，然后脚跟慢慢下落，每组做10次至20次，每天做两遍。

3、坐位或卧位，用布条、毛巾、橡皮带等套在脚掌前部。缓慢向上牵拉并坚持15秒钟，重复至少10次。

4、呈坐姿，先将橡皮筋的一端固定住，另一端系在受伤的脚上，用脚向外拉橡皮筋，然后向内放松，再向前拉，再放松，反复练习，每组做10次至15次，每天做两遍。

看了上述关于扭伤什么药消肿止痛最快的介绍，相信您对此都有了更多的认识。爱运动是好事情，但提醒大家，运动前一定要进行充分的热身，改变不当的运动习惯，穿合适的运动装备。