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一紧张就闹肚子怎么办?别让闹肚子坏了你的事!

有些人平时也没什么事,一到重要的节点上身体就会掉链子,比如第二天有什么面试、考试等等重要事情的时候就会闹肚子。这是怎么回事呢?而且,毕竟不能让闹肚子耽误重要的事,那么,一紧张就闹肚子怎么办呢?

一紧张就闹肚子怎么办?别让闹肚子坏了你的事!

一紧张就闹肚子怎么办?首先要知道一紧张就闹肚子是怎么回事。

一紧张就闹肚子的现象非常常见,是一种心身疾病,也称为功能性腹泻。心身疾病的概念随医学模式的更新,越来越被重视。在我国综合医院的内科门诊中,有超过1/3的就诊患者属于心身疾病,小到胃溃疡、哮喘、大到冠心病、癌症等,都是心身疾病的不同表现。

心身疾病是随着生活压力和突发事件,对内心造成的压力和冲突得不到缓解时,身体就会以生病的方式表示抗议。对于此类疾病,除在生理方面进行对症处理外,也需同步进行心理治疗。例如关于一紧张就闹肚子怎么办?紧张拉肚子的患者,首先要根据病情的严重程度进行对症处理,如果腹泻特别严重,需给予肠道胃黏膜保护剂,给予葡萄糖水或生理盐水进行补液对症支持治疗,防止身体出现电解质紊乱,同时要及时发现导致紧张的心理原因或压力,教导患者如何更好应对压力,减轻情绪反应程度,缓解症状。

还可以告诉大家几个关于“一紧张就闹肚子怎么办”的小妙招:

1.可以吃一点清淡的粥,或者喝果汁、米汤、面汤等,都是很不错的选择。喝酒和抽烟是要戒掉的,生冷的食物也不要吃,不好消化的肥肉还有生硬的坚果在腹泻的时候也要少吃。

2.可以吃一些发面食物,还可以喝一些酸奶,这些食物可以帮助人们清除肠道细菌。葱姜蒜醋这些调味料不仅能消炎杀菌,还能提高自身免疫力。当然,平常吃的炒菜里面要少放一些花生油,多吃青菜。除了正餐,还得多吃一些健脾化湿补元气的食物,如红豆和薏米,还有乌鸡、荔枝、栗子等腹泻患者都可以多吃一些。

3.苹果止泻效果非常好,煮熟后多吃一些。此外,可多吃一些红枣、淮山药、扁豆、糯米、莲子肉等,这些有健脾厚肠止泻作用。

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