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一紧张就闹肚子怎么办?生活小妙招真实用

发布时间:2022-03-15 10:59:03  来源:互联网

紧张是人的正常情绪,每个人都会有,只是有些人隐藏的比较好,有些人却不太会隐藏,甚至一紧张就会闹肚子,但这长此以往,也不是办法,还是要解决的。但是,一紧张就闹肚子怎么办呢?

一紧张就闹肚子怎么办?首先要放平心态。同时,根据病情的严重程度进行对症处理,如果腹泻特别严重,需给予肠道胃黏膜保护剂,给予葡萄糖水或生理盐水进行补液对症支持治疗,防止身体出现电解质紊乱,同时要及时发现导致紧张的心理原因或压力,教导患者如何更好应对压力,减轻情绪反应程度,缓解症状。

还可以告诉大家两个关于“一紧张就闹肚子怎么办”的小妙招:

1、可以吃一点清淡的粥,或者喝果汁、米汤、面汤等,都是很不错的选择。喝酒和抽烟是要戒掉的,生冷的食物也不要吃,不好消化的肥肉还有生硬的坚果在腹泻的时候也要少吃。

一紧张就闹肚子怎么办?生活小妙招真实用

2、可以吃一些发面食物,或者喝一些酸奶,这些食物可以帮助人们清除肠道细菌。葱姜蒜醋这些调味料不仅能消炎杀菌,还能提高自身免疫力。当然,平常吃的炒菜里面要少放一些花生油,多吃青菜。除了正餐,还得多吃一些健脾化湿补元气的食物,如红豆和薏米,还有乌鸡、荔枝、栗子等腹泻患者都可以多吃一些。

标签:一紧张就闹肚子怎么办