孩子消化不良吃什么好？宝爸宝妈快来收藏这份攻略

孩子消化不良吃什么好？夏天要来了，天气炎热到让人毫无食欲的地步，孩子们的胃口也越来越差，不少家长都在担心这是不是消化不良的征兆，开始在网上搜各种营养食谱，“孩子消化不良吃什么好”、“什么食物可以促进孩子消食”、“消化不良有什么解决方法”等等等等。

但作为家长的我们要分清楚，小孩消化不良究竟是什么引起的，不同的因素有不同的对应方法，所以在考虑“孩子消化不良吃什么好”之前，我们要了解“是什么原因诱发孩子消化不良”。

1. 小孩子的消化系统发育尚不完全，在这个阶段里，小孩子的身体免疫系统是很脆弱的，外界一点点的干扰和变化都能身体的不适，而且小孩子的消化道很敏感，如果吃太多难消化的食物，比如乳制品、豆制品、海带、紫菜以及各类甜食等，这对小孩子来说消化负担无疑过重了。

    

   另外，小孩子的体液分布和大人们也有着较大的差异，小孩子的细胞外液含量更高，身体的自主调节能力弱，连带着内分泌系统调节功能也好不到哪去，这些种种，都容易引起消化不良。

2. 小孩子的饮食不规律，家长搭配的食物不合适。如果小孩子吃饭不能定时定量，这往往会是消化不良、积食腹胀的导火线。乳制品本来就是不易被肠胃消化的，如果小孩过量食用含淀粉和脂肪的食物，会破坏到小孩本就不完善的消化系统。

   除以上两种主要原因，也有其他因素，比如，突然或多变的天气也会导致小孩子的肠胃不适，腹部受凉会使肠道蠕动变弱，胃动力不足就无法消化食物；过度哭闹、情绪紧张或低落；如果小孩子是在生病期间消化不良，那他吃下的药可能含有大量的抗生素，这会是胃肠道内菌群失调，引发消化不良。

   孩子消化不好吃什么好？

   1、酸奶。孩子吃完饭后，家长们可以给他们喝一罐酸奶，酸奶中的乳酸是可以抑制体内霉菌的生长的，这不仅可以预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调，还可以防止腐败菌分解蛋白质所产生的毒物堆积。养成喝酸奶的习惯，可以帮助轻度腹泻作用，可可以防止孩子便秘。

   2、苹果。都说“一天一苹果，医生远离我”，苹果作为营养物丰富的水果，是非常适合小孩子食用的，更是促进肠胃运动，帮助消食的救星。

    

   3、西红柿。西红柿含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、甲酸等，它们可以保护人体内的维生素C，而且加工过的西红柿所含的酸是不会被破坏的，增加了维生素的利用率。更重要的是，西红柿所含的独特的番茄素有利于消化、利尿，能够协助胃液消化脂肪。

    

   4、如果小孩子的消化不良稍微严重了点，家长们不妨尝试一下江中小儿健胃消食片，不仅成分温和安全，在解决消化不良的同时还能健脾益胃，安全又健康，已经畅销十几年了，几乎是每家每户必备的常用药，三岁以上的小孩可以服用消食片，低龄宝宝则有专门的口服液，健脾消食真的推荐。