补肾养生吃黑色食物好不好

补肾养生应该注意到的事项有很多，在前期的时候选对食物很关键，只有清楚哪种食物有助于健康养生，并在早期的时候谨慎选择食物，才能真正起到养生滋补的效果，建议大家务必要根据实际情况来中医日常养生保健，通过正确的饮食，对于补充身体营养所需具有一定的好处。补肾养生吃黑色食物好不好？

补肾养生吃黑色食物好吗，几种黑色食物介绍

1、黑枣

泡制而成的黑枣是大枣干品，其补益作用大于鲜品，相比红枣，它的养血补中作用更强。

黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津;含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等(以含维生素C和钙质、铁质最多)。

2、黑米

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

3、黑木耳

黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明，它有减少血液凝块的作用，因而对脑、心血管病患者颇为有益。

补肾养生怎么用药

养生的终极目标就是健康长寿，而养生就要从养肾开始，因肾是主生长壮老的，肾好不好关乎你能不能长寿，所以中医说“养生肾为本”。一方面注意生活中的养生，另一方面就要进补养精的食物和天然补肾养精的中药，关于补肾养生可以用药，其中效果比较不错的还是八子补肾胶囊。

八子补肾胶囊重在补精，调理阴阳，汲取了历代补肾先进理念和药物精华，甄选了8种植物子类药补肾益精，两种动物类药鹿茸和海马补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了，在多年的临床用药和实践中疗效全面，从根本上补肾，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。八子补肾胶囊不仅可以补肾亏，还具有抗衰老，防早衰功效。养精蓄锐，专注补肾，八子补肾胶囊值得信赖。

补肾养生吃黑色食物好不好，前期知道哪些食物对于养生保健有好处，并做好针对应的饮食保健，更有助于达到良好的养生效果，希望大家能够在平常多注意一下饮食调整，对于个人健康均有一定的好处。

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