补肾养生家常菜吃什么好

补肾对于男人是很重要的时候，不少男性朋友由于肾亏等原因，导致夫妻生活力不从心，为了避免生活中的尴尬事，这也就需要男性朋友在平常注意补肾养生，比较好的方式就是加强身体锻炼，养成良好的生活习惯，对于调理身体健康有一定的好处，其次就是应该在生活中有所注意，清楚补肾养生家常菜吃什么好？

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。

肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，减退，不孕等。因此积极备孕的夫妻应该重视肾虚的问题。

肾虚重在补精，调理阴阳;养精蓄锐，专注补肾就选它

如果推荐补肾助育的中成药，那么市面上有两种药可以选择，一个是传统中药“五子衍宗丸”，另一个是现代研制的中成药“八子补肾胶囊”，两药的共同特点都是以“子类药”为主药成分，比较来说，“八子补肾胶囊”的作用更强些，不仅子类药比“五子衍宗丸”配伍的更多，而且还配伍了鹿茸、海马大两种补肾精的药，这是“五子衍宗丸”所不具备的。“八子补肾胶囊”配方既有植物种子药补肾养精，又有血肉有情动物药补肾填精，所以补肾助育的力量更强一些。八子补肾胶囊不仅可以补肾亏，还具有抗衰老，防早衰功效，科学用药搭配合理饮食，肾虚症状便会有所好转，二宝降临也指日可待了。

补肾养生家常菜有哪些

1.羊肉烧土豆

早在约1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

做法：可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。

注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。

2.壮阳开胃韭菜生蚝羹

在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”温中养血、温肾暖腰膝。

做法：以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。

注意：由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者(症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等)，患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。

补肾养生家常菜吃什么好，各位积极备孕的准父母们一定要注意调理好自己的身体，做好日常饮食安排很重要，对于大家而言还应该保持良好生活习惯，避免不良的生活习性，这样对于个人健康而言具有一定的好处。

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