活血消肿的食物和水果有哪些比较好

日常生活中的食物和水果多种多样，不同的食物和水果所富含的营养和作用也有所不同。有时候活血消肿通过食物和水果就可以达到很好的效果，而且绿色健康，所以很多人想了解活血消肿的食物和水果有哪些?下面就一起来看看吧。

活血消肿的食物和水果有哪些：

活血食物：

黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

洋葱：洋葱是我们生活中一种很常见的食物。它具有辛温，归肺、肝经等功效。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

消肿水果：

香蕉是水果中消水肿效果比较好的食物之一。富含钾质，消肿润肤效果显著。苹果的消肿效果也十分明显，且可以中和碱性体质，利尿排水，西瓜在夏季十分常见，多吃西瓜在降暑的同时利尿，能够迅速排除体内多余水分，有效消肿。

玉林正骨水有效活血消肿：

食物和水果的活血消肿效果终究不如药物明显，而且需要搭配和正确食用才能达到效果，所以建议使用玉林正骨水。玉林正骨水是根据广西著名老中医陈善文先生献出的祖传秘方，结合现代技术研制而成的纯中药制剂。配方采用九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、香加皮、莪术、过江龙、千斤拔等24味中药制成，具有祛风湿、强筋骨、行气活血、消肿止痛、舒筋活络的功效。

人们在患处皮肤喷上此药后，其所含的活血、化瘀成分会很快渗透到深层组织中，迅速起到止痛和化瘀效果。一般来说，人们若出现了关节肿痛、肌肉酸痛、肌肉拉伤的症状，只需用此药液轻搽患处2～3次就可有效地缓解症状。

通过以上内容的介绍，相信大家对活血消肿的食物和水果有哪些已经有所了解了。有些食物或水果对活血消肿有一定功效，但是也并不是说吃越多越好，依然需要适量摄入，注意饮食搭配，才能保证身体健康。

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