经常闹肚子，这些食物可帮助止泻

这气温一降，天气一冷，肠道明显感觉脆弱多了，闹肚子的情况好像也来的更频繁了！肠道不好，经常闹肚子怎么办？

经常闹肚子，这些食物可帮助止泻

加盐的白粥

闹肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此闹肚子后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

面食

闹肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是闹肚子的人一个很好的选择。但是，对于闹肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

胡萝卜汤

胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物，其有利于大便成型。出现闹肚子现象的患者朋友不妨适当的喝些胡萝卜汤，能够有效改善闹肚子状况。不过，身体健康之人要少吃胡萝卜，以免便秘。

经常闹肚子，大家不妨试试上述几种食物。不要对便秘置之不理，不然会导致病情变得越来越糟糕，从而让自己受到更多的伤害。

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