推荐三式印度瑜伽减肥法

　　古老的印度瑜伽成为了减肥的新宠，练习瑜伽不仅能获得心灵的宁静，对于爱美的女人来说还可收获姣好的身材。然而印度瑜伽练习难度大，不易练习，这里小编为您推荐三式印度瑜伽减肥法，让您更易学习。

　　树式瑜伽

　　主攻：不良姿态，消除“象腿”

　　单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

　　后仰式瑜伽

　　主攻：胸部下垂

　　站立，双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精力充沛。

　　蛇击式瑜伽

　　主攻：消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子

　　这个姿势有美化脊椎的作用，使身体有良好、优美的线条，经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

　　注意：在练习燃脂减肥瑜伽的时候，一定要注意穿上宽松舒适的衣服，这样可以有利于动作的伸展性，同时在练习瑜伽的时候最好是空腹的状态。