减肥不着急 找准体质是关键

    随着人们审美观点的转变，肥胖成了美丽的头号杀手，越来越多的人开始想方设法的减肥了。减肥的方法有哪些呢？中医以其独特的安全性而备受人们的推崇，那么，中医减肥有哪些注意事项呢？其实每个人的体质不一样，所以，适合的减肥方法也不一样。中医：减肥不着急，找准体质是关键，下面就随小编一起来了解一下吧。

    中医讲究的是从人的体质入手，改善身体机能。中医减肥也一样，体质不同使用的减肥方法也不同。“气 血 水”三类体质的中药减肥法，看看你属于哪一种。中医(日本称东洋医学)，认为“气 血 水”是生命维持的3要素，这3要素正常在体内循环时，就可以保持健康。

    1.气是指能量。气的循环停滞时容易消沉，也可以说“因为压力而肥胖”，有以下特征：

    压力太多

    耸肩、平肩

    没有腰身

    肌肉粗肥

    体重增减激烈

    2.血瘀滞时也容易肥胖。血不止是血液，也代表血液所运送的营养。血停滞时会变成“因血而肥胖”的体质，有以下特征：

    很能吃

    体重或体脂肪多

    小腹凸出

    头痛，生理痛严重

    3.水停滞时浮肿虚胖。水是指体内的水分、淋巴液、胃液、汗、泪水等体内的水分。水停滞时，容易变“浮肿虚胖”的体质，有以下特征：

    脸色苍白

    没吃甚么却变胖

    下半身肥胖

    容易浮肿

    依据不同类型的体质可以服用的减肥中药：

    1.气不足让代谢变差时 补中益气汤

    补中益气汤的意思就是，补足肠胃的机能的气循环。

    推荐给气不足时，有倦怠感或疲劳感的人，或着是肠胃较弱的人。

    补中益气汤：黄芪15克、人参（党参）15克、白术10克、炙甘草15克、当归10克、陈皮6克、升麻6克、柴胡12克、生姜9片、大枣6枚。

    2.血不顺时吃太多变胖 大柴胡汤

    大柴胡汤可以把停滞在体内多余的成分排出。推荐这道药方给小腹凸出有便祕的倾向或肩膀痠痛、头痛、失眠等症状的人。

    大柴胡汤：柴胡（12克） 黄芩（9克） 芍药（9克） 半夏（9克） 生姜（15克） 枳实（9克） 大枣（4枚） 大黄（6克）。

    3.水不平衡时浮肿虚胖 防己黄芪汤

    不动也自然会流汗、稍微动一下汗就止不住、不热但却一直流汗，像这一类的人可能无法让体内的水分好好循环。防己黄芪汤有补”气”，并且让”水”排出的作用。

    防己黄芪汤：防己 一两[12g] 黄芪 一两一分[15g]去芦 甘草 半两[6g]炒 白术 七钱半[9g]。

    以上就是小编的解析了，希望小编的解析能够给大家带来一定的帮助。减肥是一件需要长期坚持的事，不是一朝一夕就能完成的。小编提醒大家，减肥不是闹着玩的，一定要谨慎，一定要选对方法，以免给自己的身体健康造成严重的影响而遗憾终生。