吸脂瘦身六种蔬果瘦身不费力

    吸脂 六种蔬果 不费力，想美体 不一定非得要吸脂或者抽脂才能完成，你可以调节一下你每天的膳食，就可以轻松愉快的达到 的目的了。推荐以下六种蔬果，让你 不费力。

    ①吸脂 的第一饮食是海带

    常食海带能显着降低胆 ，海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。有通便利尿的功效，能改善浮肿体质。常食海带能显着降低胆 ，增加钙的吸收，另外对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定作用。

    ②吸脂 的第二饮食是苹果

    苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类及果胶质，这种可溶性纤维质，有助于降低胆 。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减缓人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便，从而达到 的效果。

    ③吸脂 的第三饮食是黄瓜

    黄瓜富含维生素E、维生素B1，所含的内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，降低胆 ，而且黄瓜热量也较低，多吃也不怕发胖。

    ④吸脂 的第四饮食是冬瓜

    冬瓜具有利尿之功效，能够排出体内多余水分，减轻体重。冬瓜含有大量膳食纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存废物排泄出去。经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。

    ⑤吸脂 的第五饮食是白萝卜

    萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，所含 油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜还有通气、促进排便、利尿、消肿的作用。

    ⑥吸脂 的第六饮食是蒟蒻

    蒟蒻又名魔芋，含有十六种氨基酸，十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，低热、低脂、低糖，是减肥必食圣品。蒟蒻所含植物纤维可以清洁肠胃，帮助消化，还能使下半身的淋巴畅通，防止腿部浮肿。