肚子胀怎么办 按这里即可

　　在日常生活中有人经常会因为饮食不规律、暴饮暴食或其他一些因素出现腹胀，也就是俗称的“肚子胀”。这时你会感觉肚子像鼓一样胀的难受，没有食欲，甚至还会出现恶心、反酸的症状。出现这种情况时，人们往往会选择吃一些促进消化的药物来解决问题，虽能暂时缓解症状，但却不是根除疾病的办法。

　　肚子胀就按不容穴

　　不容穴隶属于足阳明胃经。阳明经为多气多血之经，脾胃为人的后天之本，是身体的气血生化的之源。

　　中医认为“经络所过，病之所主”，因此胃经上的穴位可以治疗脾胃的疾病。而刺激不容穴正好可以促进脾的运化功能，治疗腹部胀满不适。

　　不容穴的位置

　　不容穴的位置很好找，它位于上腹部，不容穴在脐上6寸，距离前正中线2寸的地方，左右各一，按压有酸胀感处即是。

　　点按法

　　点按时取仰卧位，以大拇指或中指按住不容穴，以感到酸胀感为宜。手指压住穴位，逐渐用力深按，保持5秒，然后松开，一压一松为一个循环，每次点按3-5分钟。

　　按揉法

　　用双手拇指端与其余四指面相对，大拇指按住不容穴，此时可感觉穴位局部酸胀、疼痛。然后以穴位为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉。每次3分钟左右，每日2次。

　　艾灸法

　　将艾条点燃，然后将点燃的一端悬于不容穴之上，距离皮肤表面约2到3厘米，以皮肤感觉温和但无灼痛感为度，穴位局部皮肤有红晕即可停止。每次艾灸5-10分钟，每日2次。

　　治疗肚子胀痛的食物

　　1、萝卜

　　能健胃消食、顺气宽中。可以直接生吃，除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水服用，也适宜食滞腹胀。

　　2、金橘

　　能理气、解郁、化痰、除胀，直接吃就行。

　　3、山楂

　　能消食积，特别是能消化肉积，直接食用。

　　4、杨梅

　　能和胃消食，在超市购买的杨梅干取三、四颗泡水喝即可。