平胸怎么办 10大妙招让你告别平胸

　　拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，比如不少女性朋友们天生就平胸，被他人戏称为“太平公主”。想必谁都不愿意被这样叫吧。那么平胸怎么办呢?接下来将为大家介绍10个 的妙招，让你告别平胸不再是个梦。精彩推荐：平胸如何选择文胸?如何选择文胸搭配衣服?

　　平胸怎么办?10大妙招让你告别平胸

　　1、保持正确的坐姿

　　保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。

　　具体方法：尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

　　2、疏通乳腺

　　 是由乳腺(内分泌腺)组成的，被结缔组织和脂肪缠绕着，大部分平胸女性，产后胸部萎缩女性，都存在乳腺体导管堵塞，营养物质输送不进去，所以乳腺细胞干瘪萎缩， 扁平。因此，疏通乳腺是第一步。

　　3、通补结合

　　 的健康发育和成形与雌性荷尔蒙的活跃密切相关，雌性荷尔蒙的分泌使乳腺管内有结缔组织生长。其中多吃含有异黄酮的食物，啤酒花、人参等提取物有助助胸部再次发育。

　　4、吃利于胸部发育的食物

　　食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于 的发育会更加有效。为促进青春期 发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

　　5、塑性稳固

　　对 起支撑塑性作用的结缔组织是由胶原蛋白组成。随着年龄增大，体内胶原蛋白流失、减少，会使人家 结缔组织变得松弛、无弹性，因而直接导致 呈现下垂，野葛根提取物可以促进起着支持塑形作用的 周围的基底细胞增长，从而促进脂肪组织及韧带再次发育，让胸部更紧致有弹性防止胸部下垂。精彩推荐：平胸怎么变大胸?9种运动有助

　　6、沐浴按摩

　　很多人都听说过沐浴可以 ，但是很少有人知道具体的方法。

　　具体方法：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

　　7、运动

　　运动 是很多人选择的 方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然 组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强 下面的胸肌，胸肌发达可使 突出，看起来 就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳这个运动，对胸部有很大的好处。

　　8、结合使用 产品

　　 的大小跟个人的身体体质有关系，不同的人差异也会不一样，有的女性可以通过合理的食物搭配， 小运动或者注意日常的一些习惯就达到很好的 效果，不过对于天生平胸的女性而来，再通过这些方法就显得有些力不从心了。这时，如果能够结合使用纯中药的 产品便能达到很好的 效果。

　　9、按摩

　　按摩最早是中医作为养病疗伤的一种方法，随着时代发展到现代，按摩也逐渐成为一种舒缓压力，减肥 的方式。而 按摩则更是将按摩的功效发挥地淋漓尽致。 按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。

　　10、针灸

　　中医表示， 属足厥阴肝经、 属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对 的发育影响最大。建议在进行针灸 前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的 药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调， 目的才能顺利达成。