烟瘾容易犯 这些戒烟小妙招可帮你

　　在我们的生活中，说自己要戒烟的人是很多的，但是真正坚持下来的人却是寥寥无几，由于烟草中含有尼古丁，而尼古丁对于患者来说是可以起到上瘾的作用的，所以戒烟是比较难的，但是患者应坚持，不要轻易的放弃，目前，戒烟的小妙招还算是比较多的，包括尼古丁替代疗法、替代戒烟以及嗅药戒烟，下面我们就来进行一下详细的介绍。

　　一、尼古丁替代疗法

　　是以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁。尼古丁替代疗法的主要优点在于其所提供的尼古丁，小于抽烟所得，但足以减少戒烟症状。在使用一段时间后，戒烟者尼古丁的摄取量逐渐减至最低，进而克服掉吸烟的习惯，达到戒烟成功的目的。

　　二、替代戒烟

　　是指有效成分逐步替代法戒烟，即在停止吸烟后，用其他物质替代 维持一种与吸烟时大致相同的多巴胺释放量。比如将 和浓茶提取物按 8:2，5:5，2:8，0:10比例浸纸晒干切丝卷烟，按顺序每一比例烟抽一段时间，过渡到纯茶“烟”可渐停或改喝茶。每一比例的烟所需维持时间可因人而异，只要适应了就可进入下一比例，否则可回到上一比例，直到适应为止，最终使 吸入量为零，并用含茶提取物的纯茶“烟”维持。茶提取物含茶多酚 等天然物质比 安全得多，成瘾性也更小。

　　三、嗅药戒烟

　　取槟榔一枚，钻一个眼，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2个小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3～4次，一般也就不再想吸烟了。

　　关于戒烟的小妙招就先给大家说到这里了，相信每位患者看后一定会有所了解了，要想戒烟成功的话，患者一定要坚持，不要刚有效果就放弃，希望上述的文章可以帮到大家。