哪些膳食可以治疗女性月经不调呢

　　哪些膳食可以治疗女性月经不调呢?每个女性在每个月都要面对月经的事情，有时还会出现月经不调的情况，面对月经不调的侵扰很多女性都束手无策。月经不调不仅危害到了女性的身体健康，还严重影响了夫妻间正常的 。改善女性月经不调的方法有很多，其中最受女 迎的方法便是食疗法，这种方法不仅有效，而且对女性的身体不会造成什么伤害。

　　1、姜枣红糖水

　　所需食材：干姜、大枣、红糖。

　　 ：首先，要先将干姜和大枣清洗干净，然后将干姜去皮，切成碎末。之后，把大枣去掉枣核。然后，在汤锅内，比较好是炖罐中，加入适量的清水，把干姜和大枣一起放入炖灌当中，用小火慢炖，炖熟之后，加入适量的红糖，搅拌均匀即可出锅食用。食用的时候姜不要吃，只吃红枣和喝汤就可以了。

　　2、母鸡艾叶汤

　　所需食材：老母鸡、艾叶。

　　 ：首先，要先将老母鸡清洗干净，然后将母鸡切成鸡肉块儿，然后在锅内(比较好是瓦罐或者是药罐)加入适量的清水，把切好的鸡肉放入锅中，如果害怕肉会有腥味的话，可以先在热水中捞一下，再放入汤锅中，用小火慢炖。炖大概30分钟之后，再把艾叶一起放入锅中，加入适量的调味料，煮熟之后就可直接食用。每天喝两到三碗效果比较好。

　　3、黑木耳红枣汤

　　所需食材：黑木耳、红枣。

　　 ：首先要先将黑木耳和红枣清洗干净，然后将黑木耳切开，将红枣去掉枣核。之后，将准备好的黑木耳和红枣一起放入锅中，用小火慢煮，直接煮熟，煮熟之后就可以出锅饮用，每天喝两次就好。还有，炖这个汤比较好是用瓦罐来炖，普通的汤锅效果都没有瓦罐或者药罐炖出来的效果好。

　　4、益母草炒荠菜

　　所需食材：益母草、鲜荠菜、菜油。

　　 ：首先，要先将益母草和荠菜清洗干净，然后将益母草和荠菜切好，之后，在炒锅当中加入菜油，烧热之后，直接把益母草和荠菜放进去爆炒，炒熟就可以直接出锅食用了。一天食用两次，直到月经正常为止。

　　和谐的 怎么能让疾病来搅局呢?生活中，女性应该时刻注意自己的身体健康情况，女性想要健康，就要改掉自己的不良习惯，改善自己的生活和饮食习惯，多多锻炼，这样才能避免疾病的困扰。