想要变成水蛇腰不妨试试这些方法

　　每个女性都想拥有完美的身材、纤细的腰肢，所以如何瘦腰成为了大多数女性最关心的问题。很多女性在减肥的部位当中最重视的就是腰部了，不想在夏天露出水桶腰。冬季，由于天气太冷，很多人都不想动，这时他们的腰肢便又有增长的趋势，所以很多女性都十分关注瘦腰的方法。那么要如何瘦腰呢?

　　1、捡豆子瘦腰法

　　生活中，我们在饭后稍稍休息十几分钟，然后才可以进行系列的运动。每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……

　　2、靠墙站

　　注意自己的饮食方面，然后在晚饭后半个小时，做一些站墙运动。首先夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

　　3、站立扭腰

　　可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!

　　4、保鲜膜原地踏步法

　　尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。(记住，1个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气)。

　　5、按摩瘦腹法

　　这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

　　女生最讨厌自己的腰部有赘肉了，腰部的线条要好看，才会凸显出女性的S曲线，本文也为大家大量的减少一些瘦腰的方法、技巧、妙招等，大家赶紧试试吧!