雾霾天气如何保养我们的肺呢？

　　雾霾已经成为生活在都市中人们所面临的最大健康问题了吧!在北方，尤其是到了秋冬季节更是如此，十天中有九天霾，这是多么可怕的呢!抵御雾霾已经迫在眉睫，而现在人们在抵御雾霾的方法，就是戴口罩，可是除此之外，还有其它的方法外，一起来看看吧!

　　萝卜

　　肺脏的排毒食品

　　清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

　　百合

　　提高肺脏抗毒能力

　　清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

　　山药

　　补脾养胃、补肺益肾

　　清肺原理：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用。

　　莲藕

　　利小便，清热润肺

　　清肺原理：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮。

　　银耳

　　菌中之冠

　　清肺原理：真菌类银耳科银耳属植物，性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

　　雪梨

　　生津润燥、清热化痰

　　清肺原理：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒。

　　猪血

　　含有丰富的血浆蛋白

　　清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它有利于身体的有害物质消除。

　　PM2.5已经成为生活中我们不得不面对的问题，毕竟这种物质对于我们的肺会造成非常严重的后果，因此，在雾霾天气多吃一点能够养肺清肺的食物吧!