雾霾已经走了 我们要开始护理自己的肺了

　　雾霾已经走了，我们要开始护理自己的肺了。前阵子雾霾天笼罩着人们的心情，所以没有必要的事情谁都不愿意出门。“霾”是由于呼吸道进入人体的，会直接伤害到我们的肺部。“霾”走时，我们要清肺。那么，让我们一起来看看清肺的七大药膳!

　　1、润肺豆浆粥

　　材料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

　　做法：将糯米洗净放入居元素塞纳微晶玻璃锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

　　功效：美容养颜，清肺。

　　2、鸭肉粥

　　材料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。

　　做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。笔者用居元素塞纳微晶玻璃锅煮了一份鸭肉粥，非常美味，你一定要试试，记得一定要先把糯米煮熟，然后放入热水焯过的鸭肉，这样吃起来爽口不油腻的!

　　功效：补血益气，清肺止咳。

　　3、川贝冰糖炖梨

　　材料：川贝、冰糖适量，梨一个。

　　做法：梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定住。将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可，吃梨喝汤。

　　功效：清洁呼吸道。

　　4、雪梨炖百合

　　材料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。

　　做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分。雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块。把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。

　　功效：润肺抗病毒。

　　5、百耳润肺汤

　　材料：银耳15公克，百合10公克，冰糖适量。

　　做法：将银耳放入温水中浸泡至回软，摘去根蒂洗净，沥干水分。再把百合掰开洗净，撕去内膜待用。汤锅置火上，倒入水600㏄适量，先放冰糖溶化，再放银耳、百合一起煮沸。煮沸后改用小火炖15分钟即成。连吃15天。

　　功效：银耳、百合同为白色食物，润肺、止咳的佳品，治疗痰中带血、虚热口渴。

　　雾霾走了之后我们要及时的保护好我们的肺部，也是对我们的身体健康有帮助的。要及时的注意到自己的身体健康状况，发现疾病及时治疗。