减肥有方法 自制中药减肥茶
生活中许多的人都有喝茶的习惯，对于那些忠于减肥的人而言，他们经常会喝一些减肥茶，但是外面市面上流行的减肥茶不一定适合你，而对于想要的减肥的女士们来说，其实还能通过自制中药减肥来达到相关的效果。下面给大家推荐相关的中药减肥茶供大家参考。
山楂首乌陈皮茶
材料：山楂约8公克、陈皮约8公克、何首乌约19公克、乌梅3~5粒
做法：所有药材用清水略冲洗后放入锅中，加1500c.c.的水以大火煮开后，改小火续煮30分钟，最后将渣去掉取汁饮用。
功效：调整气血循环、增加肠胃蠕动。
注意：适宜饭后饮用，但患有慢性病如糖尿病患者不建议喝，一天不要喝超过2000c.c.。
清火降脂茶
原料：普洱茶10克，干菊花20朵，山楂片10片，蜂蜜2汤匙(30ml)。
做法：将干菊花和山楂片用清水冲洗干净;锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。
功效：去火，消脂，清脂，排解体内废物。
葛根茉莉花茶
材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖
做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。
功效：补气补血、消脂利水。
丹参茵陈茶
材料：丹参约8公克、决明子约19公克、茵陈蒿约12公克、甘草约1公克
做法：所有药材用清水略冲洗后放入锅中，加1500c.c.的水以大火煮开后，再改小火续煮30分钟，最后将渣去掉取汁饮用。
功效：强化血路循环、排毒助代谢，并可增加肠胃蠕动。
注意：饭前饭后都可饮用，但有拉肚子症状者不建议喝，一天不要喝超过3000c.c.。
适当的运动加上饮食的护理，这样的方法才是比较好的减肥方式，到了冬季，女性想要减肥就要改变自己以前的方法，学会适合这个季节的减肥方法。
