补肾健脾常吃这豆效果惊人好 冬季养生多吃豆
无论是黄豆还是黑豆等营养价值都特别的高,都有着很高的养生价值,要养生豆类食物就少不了,中医认为多数豆类味甘平、性温,有健脾益胃、益肾补元气等功效。今天小编就带你去看看补肾健脾常吃这豆效果惊人好,冬季养生多吃豆。
眉豆
眉豆在我们那里叫做雪豆,因为是冬季种的。眉豆作为冬季生长的豆类,有三种颜色:白色、白紫色、紫色。因此,紫色的眉豆有时候也叫做紫扁豆。眉豆在我们那里也是只做鲜食,不吃种仁的。但只作为炒食,不做腌制品。
眉豆味甘,性微温。能健脾除湿。含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁、锌,维生素B1、B2和烟酸、泛酸、豆 、磷脂、氰甙、血球凝结素等成分。用于脾虚有湿,体倦乏力,少食便溏,或水肿;妇女脾虚带下;暑湿为患,脾胃不和,呕吐腹泻。
豇豆
豆是我们那里最常见的豆豆,我们一般说的豆角就是它。春夏两季种植,是我们最常吃的豆豆。豇豆加工没那么麻烦,炒着吃、煮着吃都行,只要煮熟透就行。还有的人把它做成酸豆角,很是开胃消食。
豇豆性甘、淡、微温,归脾、胃经;化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品;有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效;主治脾虚兼湿、食少便溏、湿浊 、妇女白带过多,还可用于暑湿伤中、吐泻转筋。
刀豆还没结豆子之前,豆荚还没亮之前,摘下鲜嫩的刀豆,切成片或齿轮状,放到玻璃瓶或泡菜缸腌泡,过个一两天,待嫩绿色褪去,变成褐绿色的时候,打开瓶盖,用干净的筷子捞出来放到碗了,送粥吃,那酸爽脆口的口感好极了。
我们那里刀豆还有另一种吃法,就是摘下来新鲜的嫩刀豆,切小斜片,煮粥的时候把它放到锅里烫熟了立马就能吃,不用像腌制那样等个三五天。
热门推荐