在生活中要预防冬季易发眼病

　　冬季应该是许多人不想要过的季节了吧，因为这是许多疾病的高发季节，尤其是眼病。专家提醒，在寒冷的冬季，眼病多与干热有关，这里就需要及时给身体补充水分，如果身体缺水，眼睛也会跟着干燥，长此以往，就会出现眼干、涩痛等症状，因为在冬季一定要预防眼病的发生。

　　“很多人知道冬季适合进补，养生，却不知道冬季也要预防眼病。一方面干燥会影响眼睛内部环境，长期用眼要预防干眼;另一方面，要预防过敏，眼睛不适要注意检查，因为冬季过敏源增多，诱发相关眼病可能性比较大;再者，要预防感冒。入秋后，温差变化大，抵抗力弱的人群容易感冒，感冒可能间接发生病毒性角膜炎。”这是孙伟主任对易发眼病的见解。

　　应对干眼、过敏性结膜炎、病毒性角膜炎都重在预防，而预防又是需要坚持和细致做下去的事情，应从生活点滴中做起。干眼一般是眼睛泪液分泌不足，缺少水分，眼睛缺少水分又跟身体缺水分不开，因此预防干眼可以尽量多喝水，保证身体水分充足，但不能用饮料代替。另外，还得控制用眼节奏，避免过度用眼，保持合理用眼状态，也能预防干眼发生。

　　对于过敏性结膜炎，既要避免接触过敏源，也要做好眼睛卫生，合理膳食等工作。

　　油性皮肤的人群，往往眼睑上会有油性分泌物、碎屑、脱落物，因此要特别注意保持眼睑卫生，眼睛里有异物导致不适情况下，尽量不要揉眼睛，多用清水冲洗。大风天气出门，要做好护眼措施，防止沙尘入眼，影响眼睛健康。平时也可以适当用护眼产品改善眼睛环境。

　　合理膳食方面，对于长时间用电脑者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等。豆制品、鱼、牛奶、核桃、西红柿等可经常食用，对眼睛有好处。

　　冬季会燥热，但比较好不要长时间呆在空调房，空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。

　　温馨提示：这些就是在冬季预防眼病的相关介绍，这些虽然不难做到，但需要你长期的坚持。在冬季干眼和过敏性结膜炎是最为常见的眼病，所以许多人并不在鄣，结果等真的发生了，他们才会意识到疾病的重要性。