小小橘子有大用 科学养生全靠它

　　在这个金秋十月，圆滚滚、黄橙橙的橘子渐渐走进了我们的视线。橘子酸甜可口，很多人对于这个水果都爱不释手。慢慢掰开金黄的橘子皮，看着香味四溢的果肉，吃掉它可谓是满口生香，深受大家的喜爱。中医介绍，别看橘子小，可它浑身都是宝。那么，橘子到底有哪些用处呢，其对人体有什么好处呢?

　　橘子，有人把它简写成“桔”，字虽不同，但说的却是同一个东西。橘子原产于我国，是芸香科柑橘属常绿乔木，因为它对温度、湿度和土壤环境要求比较高，所以主要产自长江中下游和长江以南地区。一般说来橘子都是红色和金黄色，而绿色的、黄色的多属于柑类。柑橘相近，皮肉容易分离，皮肉中间有橘络，而橙子则不是这样。

　　中医认为，橘子性温，味酸甘，适量进食能滋补脾肺津液;过多食用则会上火生痰，引起口角糜烂，咽喉肿痛，口腔溃疡，舌苔增厚，痰声辘辘，大便干结，小便色黄。酸敛过重还会诱发结节、肿瘤。橘子含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得过量或连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。

　　橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。

　　橘皮入药称为陈皮，是中医常用药物之一。橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“橘红”，主入肺经，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、喘憋等症。完整的橘皮兼入脾胃经，能治疗食积、痰饮导致的嗽。所以说橘皮是既能治咳，又能治嗽。

　　陈皮最地道的产地在广东新会，所以，中药里面常用新会皮来代指陈皮。存放得当的陈皮，年头越久药用价值越高。在广东，陈皮用途最多的是食疗，大家日常煲汤、炖肉、做菜都会放陈皮，用的就是陈皮的芬芳、理气、消食的功效。

　　生活中，为了我们的健康着想，大家应该多注意自己的饮食均衡，多吃一些有益身心的时令水果，让自己的身体可以更加健康。