妊娠晚期在饮食上需要注意什么

　　妊娠期的准妈妈们是需要时刻为身体提供充足的营养的，因为身体里面的宝宝需要多种营养，母亲一定要及时供给，供给不够的话，会影响到宝宝的正常发育，甚至会造成畸形宝宝的出现。准妈妈们到了妊娠晚期胎动力度会非常大，这时候宝宝的个子也大了很多，胎动非常的明显，胎动里很消耗宝宝的体力，所以准妈妈们一定要给身体补充充足的营养。

　　1、采取少吃多餐的进餐方式。越接近临产，就越应多摄取些铁质。但这时胃肠受到子宫的压迫，一次进食较多会感到胀胞，而且容易引起便秘或腹泻。所以，应少吃多餐，一日吃4—5次为宜。重点放在午餐上，主食可减少些，增加副食的营养，适当多吃些乳制品、新鲜蔬菜等，以防止便秘。

　　2、调味宜清淡些。怀孕后期孕妇吃的食物，调味要尽量清淡，少用盐和酱油，餐桌上不要放咸菜和酱。若觉得口味不足，影响食欲，可在采内适当放些糖和醋。

　　3、要根据孕妇本身的具体情况调配饮食。在产前检查时，孕妇可以请教医生，了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己身体的胖瘦和工作量大小，以及家庭经济状况等，综合考虑，制订出一个适当的食谱。

　　4、妊娠后期容易出现妊娠中毒症及其它妊娠合并症。饮食要根据合并症的性质、程度进行调节。比如，血压增高、浮肿严重，出现蛋白尿等，即应限制蛋白质和盐的摄入量。在医生指导下，制订“治疗饮食食谱”。

　　妊娠到了晚期，也是非常重要的时期，这个时期有宝宝虽然已经很安全了，还是照样会受到母亲的影响，尤其是营养不足，对于孩子的伤害是非常大的。