神经衰弱秋季吃什么

　　神经衰弱只靠一些药物是无法治疗好的，神经衰弱的患者更加需要好好保养自己的身体，中医非常讲究养生。通过饮食的方法来进行神经衰弱的治疗也是广大名医所采用的方法，可见食疗对于疾病的治疗有非常大的功效。秋季的时候天气转凉人体的免疫力会下降很多，这个时候更中需要把疾病治好，调理好患者的身体非常重要。

　　中医养生将就合时和季，不要吃反季节的蔬果，表面上师补充了营养，却对身体造成了负担，所以在进行食疗时也要根据时节而有所差异。

　　神经衰弱食疗

　　枣

　　秋天是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。其中，鲜枣比较好生吃，有利于营养的吸收。而干枣比较适合煮粥或煲汤，能将营养成分很好地释放出来。和鲜枣、干枣相比，蜜枣中营养成分最少，含糖量最高，也比较好用来熬粥，可以稀释蜜枣中糖的浓度。

　　专家指出，秋天较为干燥，而红枣性温味甘，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津，养血安神， 解药毒的功能。所以，秋天用红枣来进行食疗也是非常有效果，下面推荐两个红枣食疗的方子：红枣60克， 芹菜200克洗净加水煮开， 每日分次食用，有防治高血压、头晕、头痛的作用;红枣5克，银耳10克，白糖适量， 将红枣、银耳洗净， 炖至熟软，加白糖每早晚食用，可治疗因心血不足而引起的神经衰弱，达到养阴补血安神的作用。

　　葡萄

　　秋天是葡萄成熟的季节。葡萄除营养丰富、酸甜可口外，多吃葡萄还能帮助机体排毒，解内热。

　　中医认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。《神农本草经》载：葡萄“益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年。”主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便淋涩、浮肿尿少等证。

　　现代药理研究表明，葡萄所含的微元素硼可助更年期妇女维持血浆中雌激素，有利于钙质吸收而预防骨质疏松;葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对神经衰弱和疲劳症状有改善效果。另外，葡萄中的果酸还能帮助消化、增进食欲。

　　神经衰弱经常是中老年人出现的疾病，进入了中年期间，身体就大不如以前了，就更不能吃那么多的药物了，保养身体对于中老年人而言是非常重要。