三款补血药膳让女人红光满面

　　现代生活中的女人越来越重视保养工作了，很多女人为了维持青春活力，会给身体补充大量的营养，补气养血是造就美丽女人的最基本法则。很多女人为了补气养血吃了大量的药物，其实这真的是没有必要，想要补气养血与其说通过药物来进行，真不如通过日常的饮食来调理。在我们的生活当中有一些食物有非常好的补气养血功效，女人们可以多食用一些。

　　阿胶

　　阿胶是一种滋阴补血对女性极好的补品，含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等，可以促进体内红细胞生成，滋阴补血。

　　阿胶炖瘦肉：

　　阿胶半块、瘦肉100克、红枣8枚、枸杞一小把。将阿胶敲成碎块，洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞，瘦肉切成片状，与红枣、枸杞、阿胶碎一起，放入炖盅，最后隔水炖化。

　　百合

　　百合可以润肺清心、止咳止血、开胃安神，是良好的女性营养品，尤其对生病过后，神经衰弱的人食用尤佳。

　　新鲜百合炒牛肉

　　牛肉200克、鲜百合50克、青红椒2个、姜2片、蒜3瓣。起油锅把青红椒爆炒备用。牛肉泡油后，剩下一汤匙油，爆香姜、蒜。 姜、蒜爆香后，把鲜百合下锅爆炒，放入牛 炒几下，最后注入芡汁(酱油、蠔油、料酒、麻油、胡椒粉、生粉水)。

　　生地黄

　　对女性来说，生地黄具有补气养肾的作用，同时还可以保护肝脏，防止肝糖原减少的作用。并有一定的抗辐射损伤作用。对多种真菌的生长有抑制作用。

　　生地龙骨汤：

　　生地60克，熟地20克，生姜一小片，蜜枣2颗，龙骨适量。先将龙骨洗净后飞水，再将全部材料放入瓦煲中，加足量的水，中大火煮2个小时就可以了。

　　这几种药膳是需要根据女人的身体来进补，如果女人的身体出现了特殊的情况，需要在进食的时候多多咨询下医生了，不要乱吃，要不然不仅仅没有补气血反正伤害到了身体就不好了。