这样做可以让男人远离性功能障碍

　　对于已婚的男女而言，最担心的就是男人的性功能是不是健康了，很多时候男人会因素多种因素而导致性功能障碍现象出现，尤其是那些不懂得强身健体的男性，非常容易会因为生活当中的一些小因素而出现性功能障碍的现象。在我们的生活当中男性就应该多多锻炼身体，注意日常的饮食和养良好的习惯是非常重要的。

　　如何预防性功能障碍的出现

　　一、培养正确的性观念。

　　不纵欲不滥交。树立良好的性习惯，节制 ，饮食有节，房事有度。

　　二、夫妻之间应互相尊重。

　　互相交流感情，互相信任。妻子比较好能够给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

　　三、进行心理压力的调节和缓解。

　　精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密，所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作，使患者消除思想顾虑，心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

　　四、烟酒可导致 勃起障碍。

　　烟酒使男子发生 勃起障碍，因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子 血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者比较好在日常生活中远离烟酒。

　　五、注重食疗。

　　餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。

　　六、加强锻炼。

　　锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美国研究人员发现，而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。专家表示，男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患性功能障碍的几率。

　　当男性出现性功能障碍的时候，第一个想法往往都不是找机会赶紧治疗，而是想方设法地在伴侣面前隐藏这种病症，这个时候伴侣一定要给予男性足够的体谅，并且鼓励男性去接受治疗。

　　这些预防方法，对于男人而言，一点也不困难，就是需要男人们多在生活当中为自己的健康留一份心了。同时如果发现自己的身体不所不适的现象出现了，一定要及时去检查，有病及时治疗才是比较好的男人。