高血压的饮食应该科学安排

　　生活中高血压的发病人数众多，其中，中老年人是高血压的高发人群，但近些年来，高血压的患病人群在不断年轻化，其实高血压如此多发，和近些年来不合理的饮食结构有着很大关系，现代社会人吃的好了，运动的少了，高血压发生的也就多了。对于患有高血压的人来说，不合理饮食结构很容易加重病情，因此，高血压的饮食应该科学安排。下面就来了解一下，高血压患者不宜多吃的几种食物。

　　第一、浓茶。高血压患者比较好不要饮浓茶，尤其是饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起高血压患者大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升，加重高血压患者的病情。

　　第二、辛辣和精细食物。辛辣和精细食物高血压患者不宜多吃，因为辛辣和精细食物可使大便干燥难排，容易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，容易诱发脑出血，导致意外事故的发生。

　　第三、酒。高血压患者在患病以后，不宜继续饮酒，因为喝酒容易使心率增快，血管收缩，血压升高，加重患者病情，同时，长期饮酒还可促使钙盐、胆 等沉积于血管壁，加速动脉硬化，让患者血压进一步升高。

　　第四、鸡汤。人一旦患病后，会经常熬一些鸡汤来进补，但对于高血压患者来说，鸡汤比较好是不要喝，因为鸡汤的营养价值很高，喝多了会使胆 和血压增高，不但不会使得高血压患者的身体得到好处，反而容易进一步加重患者的病情。

　　第五、钠盐。高血压发病后，患者一定要减少钠盐摄入，因为食盐的主要成分是氯化钠，这可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升，高血压的发病就和食盐吃的太多离不开关系，因此，高血压患者不要吃的太咸。

　　高血压患者的饮食一定要度，应该科学安排，只有科学安排高血压患者的饮食，才能有效的降低血压，缓解病情，反之，如果高血压在发病后，患者依然我行我素，不注意调整饮食结构的话，那么，高血压患者即便使用药物疗法进行治疗，也不会取得良好治疗高血压的效果。