牙齿美白方法，除了洗牙还可以食疗

    都知道养身可以用食疗，但是牙齿美白的食疗您听过么？第一次听说的时候一定觉得难以想象吧？我们不能将牙齿美白寄希望于那些美白牙膏上，而洗牙的方法固然好但是不能经常做吧？所以平时的时候辅以牙齿美白的食疗就很不错！ 这里介绍的食疗中的食物，它们让你不靠外力就可以逐渐甩掉“大黄牙”，当然，如果我们一般吃这些食物一边抽烟、喝茶的话，那自然是没有用的。
    
    洋葱 洋葱是常见的食材，很多人知道它吃了容易口臭，但是美白的效果很少人了解吧？其实洋葱中的硫化合物是强有力的抗菌因子，有效杀灭包括形成蛀牙的变形链球菌等细菌。
    
    薄荷 薄荷叶里含有单帖烯类化合物，经由血液循环到达身体的肺部，在呼吸的时候您就可以感到口气清新了
    
    水 水也可以美白牙齿？虽然水算不上是食物，但是经常喝水能让牙龈保持湿润，刺激唾液的分泌。尤其是在吃完东西后喝水可以帮您带走残留在口中的食物残渣，抑制细菌的滋生
    
    芹菜 芹菜中的纤维粗可以“扫掉”牙齿上的食物残渣，而且在咀嚼的过程中可以刺激唾液分泌，平衡口腔内的酸碱值，形成自然而来的抗菌作用。
    
    香蕉 香蕉这一类的热带水果含高维C,可以维护牙龈的健康。
    
    绿茶 绿茶中含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸、防蛀牙的作用，同时去除难闻的口气，这也就是为什么我们平常使用的很多牙膏都是绿茶口味的。
    
    乳酪 乳酪中的钙及磷酸盐能够平衡口腔内的酸碱值，避免口腔内呈现酸性状态而利于细菌的生长，从而减少蛀牙的问题。
    
    每天早晚刷牙。