自从生完孩子以后，我开始有了色斑的困扰。身边的很多朋友也开始反映色斑问题。我试过一些方法可是效果总不好。后来一个美容院的朋友告诉我一些生活的小诀窍。我觉得效果非常不错，皮肤白皙了。所以想分享给各位朋友。
黄褐斑是中年妇女经常困扰的肌肤问题，主要原因也是因为色素沉淀引起的。平时你可以多吃新鲜的水果和蔬菜，例如苹果，火龙果和奇异果，都具有很好的美白祛斑效果。
白菜，还有胡萝卜都含有丰富的维生素，美白祛斑效果也很不错。所以平时也可以吃多一点的新鲜的蔬菜的。
建议你外出要注意带遮阳伞，同时提前二十分钟的时间涂抹防晒霜，做好防晒工作。尽量不要在外面逗留太长的时间。同时白天要多喝水，帮助体内排毒。
