晨起饮水清理肠胃养护心脏
肠道，是排除人体废弃物的主要通道，中医养生中重要的一条，便是“肠中长清”。广东省中医院心血管专科吴焕林主任指出，有害物质在肠道的蓄积，易生湿生痰，对心血管患者的预防和治疗都极其不...
[发布时间]：2014-07-18 16:51
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酸奶可降患糖尿病风险
英国一项最新研究发现，常喝酸奶的人患2型糖尿病的风险比其他人低约四分之一，其他低脂发酵乳制品也有类似作用。
英国剑桥大学等机构研究人员在德国《糖尿病学》杂志上报告说，他们对42...
[发布时间]：2014-07-18 16:36
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五一小长假过后吃什么排毒快
假期刚过，您是否在假期中因为亲朋好友相聚免不了大吃大喝呢?事先制定的"减肥计划"可能又没有付诸实施。而假期中因为不适量饮食以及作息的改变可能会令你体内的毒素沉积。
中医对"毒"的...
[发布时间]：2014-07-18 16:24
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每天10个时刻 喝水最能保健
每天十个时刻如何补水最养生
对于喝水，喝多都是渴了就喝，这虽然也没有错，但如果能够掌握住喝水的学问，按照最佳的时间段来喝，那不仅仅能解渴，还能排毒养生防病呢?那么，一天中喝水...
[发布时间]：2014-07-18 16:20
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多补水 减酸增苦调脾胃
芒种时节，气温将显著升高，人们的倦怠、疲劳感也将更为明显。俗话说：春困秋乏夏打盹。夏季炎热，温度过高，湿度过大，湿热之邪侵及人体，阻止气机，使人感到四肢困倦，萎靡不振。
在...
[发布时间]：2014-07-18 16:18
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肺癌吃什么食物好？肺癌化疗期食疗药膳
肺癌吃什么食物好?
虫草鸭：冬虫夏草5克，鸭300克，调料适量，蒸或煮至熟烂。肺癌放化疗后神疲少食者食用，可增加营养、补益肺气。
银杏小炒皇：5粒银杏煮熟备用，起锅炒汁入银杏...
[发布时间]：2014-07-18 15:28
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促进男性肌肉生长的健身饮食推荐
1、三文鱼：
6 (170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高...
[发布时间]：2014-07-18 15:03
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健身饮食该如何进行搭配？
具体来说主要是通过合理的饮食搭配来补充人体所需，不让人体有多余的脂肪与糖量，具体操作方法如下：
饮食的基本原则
一句话：低脂肪，适当碳水化合物，高蛋白，全面的维生素和微...
[发布时间]：2014-07-18 15:03
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营养美食吃出感性的肌肉
可不可以靠吃来增肌呢?答案是肯定的。营养专家给各位男性朋友们配置了一套沙拉食谱。让你轻松增肌!
营养专家说，你只需要确保沙拉中蛋白质、脂肪和碳水化合物的构成比例恰到好处就行了...
[发布时间]：2014-07-18 15:01
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