专家分析食品广告中的健康骗局和减肥走反路
“非油炸”食品真没油吗?
不少薯片、饼干、膨化食品都号称是“非油炸”，采用了烘烤的加工方式。这让很多人以为，非油炸食品不含油，所以更健康。清华大学第一附属医院营养科主管营养师...
[发布时间]：2014-08-20 10:56
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专家介绍生姜红茶减肥法和 美容两相宜
生姜的减肥成分
生姜是具有减肥喝美容功效的食物，而红茶本身又是温性食物，对于寒性体质，或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说，绝对是既方便又容易制作的减肥佳品，同时促...
[发布时间]：2014-08-20 10:56
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专家分析宵夜7大新吃法和 饱肚两不误
众所周知，宵夜是减肥最大的克星，不管你白天的减肥多么努力和辛苦，如果你晚上吃了宵夜，不仅会让你一天的减肥努力付之东流，还会让你越来越肥，其实之所以会吃了宵夜发胖，不单单是因为宵夜...
[发布时间]：2014-08-20 10:55
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简易食物代换法和如何热控最科学
【看看200卡路里长什么样】一些食物会比另一些食物有更高的热量，而我们通常用来衡量热量的能量单位是卡路里 ，那么在实际生活中，含有不同卡路里的食物，它们看起来有什么区别呢?WiseGeek网...
[发布时间]：2014-08-20 10:54
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生吃苦瓜 和做美人就要下苦功
苦瓜清脂减肥方法越来越受到人们的青睐，不用改变任何饮食习惯，也不用吃 ，更不用做减肥运动，吃得苦，你就能轻轻松松的一周减肉5斤。
营养小贴士：
苦瓜来源：为葫芦科植物...
[发布时间]：2014-08-20 10:53
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专家分析疯狂的鸡蛋和一周瘦九斤的鸡蛋食谱
鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。
鸡蛋减肥法减肥原理
鸡蛋黄中含有...
[发布时间]：2014-08-20 10:52
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明星 专用的牛奶食谱和喝牛奶巧减体重
美国田纳西大学营养学院主任麦克·泽梅尔博士研究证实：乳品中的钙和乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，在总热量不变的情况下增加乳品的摄入，会有助于减掉多余的脂肪，帮助你健康地控制体重。
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[发布时间]：2014-08-20 10:52
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抓住消化吸收时段和减肥要利用起来
掌握与消化吸收有关的生理时间带
研究表明，与消化吸收等饮食有关的生理时钟大致可区分为以下三个时间带：
排泄净化带：凌晨4点至正午12点 。
摄取食物带：中午12点至晚上8...
[发布时间]：2014-08-20 10:51
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减肥不吃主食误区和最减肥主食推荐
减肥不吃主食害处多
大多数减肥者都有一个认识误区，认为饭吃多了会发胖，所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。令人发胖的元凶其实是糖和油。每天额外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(...
[发布时间]：2014-08-20 10:50
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