专家分析大米照吃不误和不用节食还能瘦
不吃主食很容易饿，吃了又会发胖，到底该如何选择呢?其实只要给米饭里加点“料”，就能让它成为更“当饱”的减肥主食，就可以在较少的食量下让人不感觉到饥饿，从而容易获得减肥的成功。
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[发布时间]：2014-08-19 17:17
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专家分析夏季五款低卡蔬菜推荐和营养又健康
今天小编推荐的 5款减肥蔬菜，低卡营养又健康，让想减肥 的你吃得放心，瘦得舒心。
1.菠菜(24大卡/100g)
推荐菜品：清煮菠菜汤(38大卡/100g)
白菜减肥的方法很多，但说到...
[发布时间]：2014-08-19 17:16
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专家分析苹果减肥法和三天瘦五斤
苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。凡是按...
[发布时间]：2014-08-19 17:16
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专家分析高纤维 食谱和低卡低热帮你快速瘦
要怎样才能减少热量健康减肥?其实，每天摄入10g的纤维素，就可以减少15%的热量吸收。女性们每天摄取25-30g的纤维质，就可以帮你清肠排脂，轻松一月瘦10斤。
1、地瓜
地瓜在台湾早...
[发布时间]：2014-08-19 17:15
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神奇 减肥法和膳食纤维 大发力
，就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般 食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少应在3小时以上，因此，利用 可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减...
[发布时间]：2014-08-19 17:14
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专家分析减肥看血型和吃对食物加速瘦
食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白质，它们与不同血型相遇就会起到凝集的作用，使能量的代谢作用恶化，集聚脂肪从而使人肥胖起来，而有的“外源凝集素”则有促进能量代谢的作用，防止肥胖。
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[发布时间]：2014-08-19 17:11
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专家分析红豆+火龙果和减肥甩脂黄金搭档
夏天很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。因此夏季饮食应选择清淡食物，注意补充优质蛋白质，摄取足够的维生素和无机盐。而红豆富含生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿...
[发布时间]：2014-08-19 17:08
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专家介绍吃面食不发胖? 北方MM必看攻略
对于北方人们来说，面食向来是最受推崇的食物，其中面条是深受各地人们喜欢的一种主食，但是对于减肥的朋友来说，碳水化合物向来是减肥的大忌，适量吃虽然对身体有益处，但是如果不小心吃过量...
[发布时间]：2014-08-19 17:05
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4道溶脂 茶去油美容促代谢
面对现在女性的肥胖，医学界已经最好最后一搏，将减肥事业进行到底。夏季的到来，整形医院的生意更是异常红火，很多肥胖女性进进出出，在这里他们实现了自己的减肥梦。目前对于蝴蝶臂的女性朋...
[发布时间]：2014-08-19 14:19
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