秋季运动养生唤起身体的器官
春天的是万物复苏的季节，人们的新陈代谢开始慢慢的复苏，因为冬季人们的各项器官都处于最弱的状态，突然的复苏，势必会增加身体的符合，这就会导致身体无法承受，从而出现一些问题。在这个时...
[发布时间]：2015-12-15 11:27
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雾霾天也不怕 我们有这么多室内运动供你锻炼
瑜伽
如果是雾霾天，不如在家中沏一杯热茶，打开你的瑜伽垫吧。瑜伽是身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的 法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
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[发布时间]：2015-12-15 08:59
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多做瑜伽有助于缓解工作压力大
现在很多人被生活和工作上的压力弄的喘不过气，动不动就感觉到非常的疲劳，做什么都没有精力，导致自己的状态一直很差劲，这对身心的影响是非常大的。这些人需要把压力释放出来，尤其是工作上...
[发布时间]：2015-12-14 16:04
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雾霾天 中学体育课怎么上
随着天气日益变冷，一些中小学生的“惰性”也越来越强。加上“雾霾”常来凑热闹，如何保证学生进行正常的体育锻炼，成为家长们关注的焦点。记者了解，针对冬季天气特殊性，我市部分学校引进和...
[发布时间]：2015-12-14 08:47
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内练一口气 三九天该如何锻炼身体
“一 九不出手;三九四九河上走;五九六九沿河望柳” 冬至这一天开始数九，这就是人们所说的“提冬数九”。数上9天是一九，再数9天是二九……数到“九九”就算“九”尽了。
这段民谣的...
[发布时间]：2015-12-11 13:14
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夜跑之前不热身 冻成驼背人
隆冬时节，关节出问题的市民增多。记者昨从武大中南医院、省中西医结合医院了解到，近期到医院就诊的关节病患者比平时增加两成以上，以老年人和女士为主，多与防寒保暖措施不足有关。
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[发布时间]：2015-12-11 10:07
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晨跑的时候需要注意哪些细节
现在喜欢晨跑的人越来越多，通过晨跑可以让自己呼吸一下外界的新鲜空气，同时也可以锻炼身体，让自己更加健康，不过晨跑也需要注意一些细节，比不然会大大伤害到自己的身体，也许有的人会说：...
[发布时间]：2015-12-08 13:34
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练瑜伽需要注意哪些饮食习惯
瑜伽是一种最常见的养生运动，现在不少人都喜欢上了这种运动，尤其是女朋友更是热衷于它，不过练瑜伽有很多的注意事项，如果不知道这方面的内容，很容易影响到练瑜伽的效果，有的甚至会出现伤...
[发布时间]：2015-12-07 13:28
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男人要想拥有好身体就要动起来
男人的身体健康状况很重要，没有哪个女性喜欢病怏怏的男人，所说男人不一定要在拥有让人敬畏的肌肉，但是也一定要有个健康强壮的身体才行。有氧运动也能锻炼出优美的肌肉线条和健康的体魄，这...
[发布时间]：2015-11-16 15:32
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