健康过春如何注意饮食
1.饮食清淡消春火
春季人易上火，出现舌苔发黄，口苦咽干等，因此饮食清淡，忌油腻生冷及刺激性食物，有明显上火症状的人可以吃一些消火的食物，如：绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子...
[发布时间]：2014-10-21 13:20
0
0
春季饮食搭配禁忌
饮食中要注意食物的相克性，切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家人。尤其是进入春季，天气乍寒乍暖，人体抵抗力有所下降，更要注意饮食搭配的“禁忌”。
1、葱+豆腐、菠菜+豆腐
...
[发布时间]：2014-10-21 13:16
0
0
冬季养生注意事项
俗语说，“三九补一冬，来年无病痛”。冬季适当进补可提高机体的抗病能力。此时人的皮肤致密，出汗较少，摄入的营养物质也容易贮藏起来，为明年开春乃至全年的健康打下良好的基础。“进补”一...
[发布时间]：2014-10-21 11:54
0
0
冬季保健要注意的五个身体部位
冬季每天做好身体以下五个部位的保健，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。
一、背部－提高免疫力，防感冒
经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶...
[发布时间]：2014-10-21 11:53
0
0
饭后必吃的五大零食！
1.核桃
可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
2葵瓜子
可以养颜。葵瓜子含有蛋白...
[发布时间]：2014-10-21 11:36
0
0
春季饮食要注意五多五少
一年之计在于春，打好春季饮食基础对于一年的健康都有很重要的作用。春季是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。在这种乍暧乍冷的气候，饮食调美就显的非常的重要。那么春季饮食我们要注意些...
[发布时间]：2014-10-21 11:13
0
0
爱游泳的人务必记住的8个禁忌
随着炎热的夏天的到来，游泳的人也变得越来越多，大家都希望通过游泳来解暑降温。但是关于游泳还是有很多禁忌的，大家在下水之前一定要了解好，不然会对生命造成危险。为了安全，大家还是多了...
[发布时间]：2014-10-20 16:51
0
0
爬山动作应该注意哪些事项？
想减肥?一起爬山吧!
据测定，一位体重在70公斤的男士，假如以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟，他所消耗的能量大约是500千卡，这相当于在健身房里连续做了50分钟枯燥...
[发布时间]：2014-10-20 14:34
0
0
三种睡眠习惯杀掉女人味
带胸罩入睡
胸罩对 是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者...
[发布时间]：2014-10-20 14:10
0
0
