深呼吸--最轻松的减肥法
深呼吸为什么可以减肥
看似简单的深呼吸动作，所耗费比想象中大的多。除了耗费热量增多之外，深呼吸帮助人体吸入更多的氧气。而氧气是增加人体活性的主导物质。
深呼吸消耗脂肪
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[发布时间]：2014-07-24 14:35
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减肥失败或与梅雨有关
决心夏天要努力减肥的女性一定为数不少，但日本一项有关女性减肥情况的调查显示，约有77.7%的女性有过减肥失败的经历。你知道减肥失败其实与梅雨季也有着莫大的关系吗?想要防止减肥失败的话不...
[发布时间]：2014-07-23 18:08
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3分钟瘦脸操
经常吃松软的食物、面部表情较少、长时间不运动会使脸部肌肉活动的机会减少，容易水肿，时间长了不仅容易长皱纹，还会使脸越来越大。近日，日本东京练马取春日牙科诊所院长远山敏成教大家一套...
[发布时间]：2014-07-23 18:03
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简单3招捏出纤细双腿
有没有觉得很像在做腿部SPA呢?没错，学会这几个顶级美容师的手法，天天在家，让自己享受腿部SPA按摩。
1、双手轻握成“舒解拳”在脚踝由下往上画圆，并按摩到阿基里斯腱周围的肌肉。
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[发布时间]：2014-07-23 18:02
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专家提示减肥不当或减损寿命
减肥风潮发展到今天，已经不是年轻女性的专利了。
事实上，很多人减肥不是为了健康，而是为了漂亮。事实上，正确的减肥理念应该是以健康为标准的。我们减肥前最好先经过专业人员的评估...
[发布时间]：2014-07-23 18:01
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发胖最伤5个器官
发胖到底会对身体健康造成哪些具体的危害呢?美国《医药日报》载文，刊出“肥胖最伤害五大人体器官”。
1.心脏。体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多...
[发布时间]：2014-07-23 18:00
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分分钟搞定赘肉帮你甩掉小肚子 小腰精vs大腹婆你愿选哪个？
看到今天的标题，您一定猜到是跟减肥有关。不过今天小编跟您谈的减肥不是全身减，而是单单告诉您怎么样减去小肚子，要知道身上带的游泳圈越多越不好去掉哦。想想看，五官秀丽皮肤白皙，可是往...
[发布时间]：2014-07-22 17:27
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适量吃坚果能够帮助减肥
美国一项最新研究发现，坚果——之前被认为是易导致肥胖的食物，事实上能够帮助减肥。
科学家在分析了803位被研究者的饮食习惯后发现，那些食用树生坚果(包括杏仁、腰果、榛子、核桃、...
[发布时间]：2014-07-18 10:47
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专家总结腹部赘肉难减的八大原因
多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单，常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文，介绍了腹部脂肪难减的几大原因，帮你找出问题所在。
年纪大了...
[发布时间]：2014-07-18 09:20
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