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五大眼部护理的罪魁祸首
五大眼部护理的罪魁祸首
1.眼周干燥
眼尾下垂、鱼尾纹，对於年过三十的女人而言，可真是大禁忌!如果现在有机会让你微整脸部，第一个想微调的是否就是眼睛呢?眼袋跟卧蚕，傻傻分不清...
[发布时间]：2015-01-08 09:31
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缓解视力疲劳的3个小方法
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注...
[发布时间]：2015-01-08 09:27
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春季练习瑜伽的注意事项
春季练习瑜伽的注意事项有4点，是必须引起重视的，否则不仅达不到效果，还会伤及身体，特别是不可为了追求减肥效果，把强度加大导致适得其反。
春季练习瑜伽的注意事项
运动量不宜...
[发布时间]：2015-01-08 09:25
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你会用一根绳锻炼你的手臂肌肉
道具：一根
锻炼步骤：
1.站姿，双脚打开与肩同宽;将弹力绳踩在脚下，双手各抓住两端的绳头;
2.挺胸收腹，两肩放松，背部保持挺直，身体慢慢弯腰向前倾，双膝弯曲;
3....
[发布时间]：2015-01-08 09:22
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瑜伽呼吸术对身体产生的作用
日常生活中，有很多场合无意间都在实行着瑜伽呼吸法的一部分。例如僧侣所以多半长寿，因为他们吟诵经文时，如用正确的方法，自然吐气长而下腹用力，正合着瑜伽呼吸法的原理。
一般的人...
[发布时间]：2015-01-08 09:19
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八种走姿暗藏身体那些疾病
走路速度很慢——寿命短
走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而...
[发布时间]：2015-01-08 09:16
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过度使用电脑损坏人的大脑功能
据报道，英国牛津大学的神经学专家苏珊-格林菲尔德指出，过度使用电脑或长期登陆社交网站会对人的心理活动造成影响甚至损坏人的大脑功能。
苏珊-格林菲尔德表示，长期使用电脑及网络的...
[发布时间]：2015-01-08 09:14
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呼吸运动与我们的姿势和运动方式息息相关
良好的呼吸习惯或者不良的呼吸习惯都会影响身体的每一个方面，从我们的大脑功能、意识状态，直到消化功能。呼吸运动与我们的姿势和运动方式息息相关，对人体姿态、健康状况、精神状态、应激反...
[发布时间]：2015-01-08 09:01
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良好的坐姿对椅子也有要求
良好的坐姿需要身体肌肉、骨骼与脊柱功能的平衡，同时对于使用的桌椅及相关的设施都有相应的要求。许多发达国家，要求办公桌椅需要符合人体工程学，减少在坐位情况下的身体重力负荷。
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[发布时间]：2015-01-08 08:58
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