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有效的增肌训练法
想要有迷人的肌肉，就必须要进行增肌训练，什么要的增肌训练法适合你呢?我们大家推荐九大最有效增肌训练法，相信总有一个适合你!
增肌训练法：
一、优先训练法
优先训练法是...
[发布时间]：2016-12-23 17:21
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怎样补肾让女人容颜不老
俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，中老年人经常会遇到腰酸腿疼、腿脚乏力的问题。一旦腿脚发软、走路没劲，大部分人马上想到可能是缺钙了。但是，很多人补钙之后情况仍不见好转，这到底是因...
[发布时间]：2016-12-23 17:11
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经期腰疼怎么缓解比较好
月经期是女生每个月都比较难熬的时间段，特别是有些女生有轻微的腰疼，腰疼其实是妇科疾病的症状，如果出现腰疼的情况最好是到医院检查。如果月经期出现腰疼的情况的话，为了缓解不适，可以了...
[发布时间]：2016-12-23 17:06
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雾霾天怎样清肺呢
最近一段时间，北京、河北等地遭遇今冬以来最严重的雾霾天。无论是上班族，还是小孩、老年朋友，雾霾对他们的呼吸系统影响很大，比如说引起呼吸道感染、哮喘等疾病。也因为这样，也让人们意识...
[发布时间]：2016-12-23 16:46
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释放压力有哪些好方法呢
随着社会的发展，人们的压力也越来越大。保健专家发现每个人的生活环境不同，面临的压力大小也会有区别。压力来自很多方面，例如生活质量、健康状况等等。我们知道一个人如果压力太大，肯定会...
[发布时间]：2016-12-23 16:26
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冬季适宜养胃护胃有什么好方法
冷冰冰的冬季容易让人感觉到不舒服，不仅是皮肤表面会觉得干燥、发痒，身体内部也有不少器官会受到冬季的影响，其中胃部首当其冲，那为什么冬季胃病会加重呢?
为什么冬季容易出现胃病
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[发布时间]：2016-12-23 15:34
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怎样做好瑜伽锻炼
瑜伽，其实不仅仅是一项运动，更多的是教会你一种安静平和认真的态度。初学者在学瑜伽时都会有一定的疑惑，不过没有关系，坚持练久了就好。
初学者的瑜伽动作：
姿势一：祈祷式
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[发布时间]：2016-12-23 14:15
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胃病患者日常护理需要怎样做
一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服?建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。
胃病患者必须避开3种水果
1.猕猴桃通便但“烧心”
猕猴桃可以通...
[发布时间]：2016-12-22 17:45
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怎样做有助于戒烟呢
你吸烟吗?如今吸烟已经像瘟疫一样，走到哪里都能看到。据数据统计，每年都有好几百万的人因为吸烟导致死亡，平均每1分钟的时间就有60个人死于跟吸烟有关的疾病，也就是说每秒就有1人因为吸烟死...
[发布时间]：2016-12-22 16:34
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