清热健脾从源头减肥

　　目前国内市场上有许多类的减肥茶，你是否已经被它们绕晕了眼，无法挑出最适合自己的一款呢?小编提示，为何不DIY减肥茶呢?减肥茶实际上是分为许多种类的，下面介绍的4类减肥茶，就是从个人体质来进行分类，从源头上改善体质，从而达到减肥的效果。

　　一、清热型

　　对象：30岁以下的发胖白领，伴有口苦、口臭、情绪烦躁、小便偏黄、爱便秘者。中医认为，除了要消脂、利尿外，还需要清热。

　　使用药草：

　　决明子：性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身的血压过高或便秘，可以选择决明子;如果体质寒凉，易拉肚子、胃痛则避免食用。

　　绿茶：属性凉，可以消脂消食，同时还有减肥、抗癌的功用。但是绿茶不是发酵茶，中医认为对胃会有所损伤，肠胃不好的人要慎用。

　　二、健脾型

　　对象：有些微发胖，气虚的人。中医认为气虚的人脾的动作不会太过正常，需要补足气，才能正常代谢，身体会自然瘦下来。

　　使用药材：

　　薏仁：性平、利湿，因为性质温和效果不快，需要与其它的药材搭配使用。

　　黄耆：味甘、性微温、补中益气、消水退肿。本身不具备降脂的作用，但气虚要补气，增强代谢，则能增强免疫力。

　　茯苓：味甘、性平。补脾利尿、降血糖、镇静、补气、增强免疫力。

　　三、理气型

　　对象：需要调节肝功能的人，特别是以年轻女性为多。常见的症状，容易胸闷、肚子涨气、情绪起伏大。

　　使用药材：

　　陈皮：有助于消化、祛痰、理气，由于减肥效果不强。

　　玫瑰花：理气、调节内分泌、舒缓情绪，且副作用不大。

　　四、滋阴型

　　对象：年老发胖，需要滋阴。人老后，经常能感觉到头晕，睡眠质量不好、腰酸背痛、口干等。中医认为，这都是由于阴血不足造成的，因此需要补血、活血。

　　使用药材：

　　何首乌：降血脂、补血，对于老年减肥有较好的疗效。

　　丹参：轻微补血、活血功用，还能降低胆 、血脂，对于冠状动脉的心脏病、心绞痛也有一定的疗效，且能改变身体微循环。