必须使用减肥药的四类人群
减肥、减肥……是一些女性朋友常年挂在嘴边的一个词，尤其是在夏天，更是把减肥当作头等大事，会尝试各种各样的减肥方法，甚至自行购买各种各样的 。但事实上，这类人大部分的体重都处在正常的范围，只是自己不太满意吧了。但不恰当的服用 ，很多时候会给自己的自身健康造成很大的危害。
大多数肥胖症患者在医生的指导下控制饮食量，减少脂肪摄入，并增加体力活动，通常可以使体重显著减轻。如果通过以上手段仍不能减低体重，并伴有以下几种情形，才考虑用药物辅助减重。
1.食欲旺盛，餐前饥饿难忍，每餐进食量较多;
3.合并有膝关节疼痛;
4.肥胖引起呼吸困难。
对人体的伤害
临床上使用的减重药物主要有两大类：第一类是作用于中枢神经系统的药物，主要通过抑制食欲达到减重效果，由于这类药物全身副作用明显，现在已极少用于肥胖症患者;第二类是作用于胃肠道，通过抑制食物的吸收达到能量负平衡的目的，如奥利司他，这类药对肠道的副作用较为突出。
被动减肥不如“主动出击”
一些肥胖症患者，不想运动，也不愿意调节饮食，只寄希望于通过药物进行被动减肥，实际上，这种观点是许多肥胖症患者所犯的根本性错误，因为使用药物减肥对身体健康会造成一定的损害。所以，还是应该通过节食、运动等方式进行“主动减肥”。
●限制饮食
限制饮食和减少能量摄入应以减少脂肪为主，而不是“少吃饭”，米饭、面食等碳水化合物有维持血糖水平的作用，如果进食太少，发生低血糖导致强烈的饥饿感，反而会使下一餐吃得更多。因此，应注意适当选择一些富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼和豆类等。
为消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物，如蔬菜及瓜果等，少吃或不吃零食、甜食及高热量的食物。
●加强运动
尽量创造更多的活动机会，比如用步行代替坐车，短途出行骑自行车;提前一站下车而后步行到目的地;爬楼梯代替乘坐电梯等。经常做有氧的中、低强度的体力活动，如走路、慢跑、打羽毛球等，使体内的脂肪得以分解。
其实想要减肥，除了这些方法外，还需要保持良好的饮食习惯才是关键，最为重要的就是关注自己的嘴，这样才能有效的避免自己变胖。
