给老年人“开心”良方

　　心情愉快、性格开朗是长寿老人的共同特征。

　　老年人不奢望生活处处如意，但可以从一点一滴做起，想办法摆脱烦恼，享受生活的乐趣。

　　为此，我们根据老年人的“病症”不妨给他们开一“开心”良方。

　　孤独老人的开心方：

　　1.要正确地对待现实。一定要面对现实生活，保持心理平衡，同时，要学会自得其乐，不要在情感上过分依赖他人。

　　2.充实自己的生活。可根据自己的兴趣爱好，选择一些活动项目，如体育锻炼、画画、养花、养宠物等，使自己在精神上有所寄托。

　　3.增加人际交往。要尽量参加社会活动，结交新朋友，这样孤独就会不攻自破了。

　　4.尝试“老幼结对”。

　　疑心老人的开心方：

　　1.平时注意自己的衣着。注意保持良好的精神面貌，心情自然会好起来。

　　2.有“病”及时治。得了病不要着急，应听从医生的医嘱，积极配合大夫进行治疗。

　　忧郁老人的开心方：

　　1.寻找忧郁的根源，去掉心病。

　　2.不让忧郁的情绪扩散。若有忧愁时，最好是“见怪不怪”，这样可以让忧郁的情绪在不知不觉中消散。

　　3.如果症状严重，应及时看医生。