中老年人怎样保证心理健康状态

　　在现代生活中，很多老年人都会忽视自己的心理健康。当一个人到了一定年纪之后，身体状态的下滑，抵抗力的下降。很多疾病都会接踵而来，这个时候，心理健康就显得很重要，因为健康的心理能帮助我们摆脱疾病。下面小编就说说如何帮助中老年人提高心理健康的方法。

　　一、热爱生活

　　随着年龄的增长和疾病缠身，有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感，从而出现大脑皮层抑制，心理疲惫，加速了衰老的进程。此时，引发对生活的兴趣，提高对生活的满意度，是克服心理疲劳的关键。你要做一个热爱生活的人，过去的一切都成为了历史，唯有你才是真实的。

　　二、交一帮老友

　　退休之后，离开了原来的工作圈子，老朋友、老同事，可能很难再见面，要结交一群新朋友，高兴的事说说，不高兴的事也说说，一吐为快，从中获得精神上的满足，增强生活的信心。

　　三、自找乐趣

　　离开了工作岗位，不再为工作操心，也不大用为家庭操心，无所事事，最容易让人产生失落感，所以要寻找新的生活兴奋点，给自己确定一个新的生活目标，也就是自己找乐子。走出家庭，学点新东西，对消除老年的无助感，肯定会有帮助。

　　健康的心理状态对于老年人来说很重要，这些方法能帮助老年朋友摆脱老年常见的孤寂感，提高你的心理健康，让你的老年生活不会因为空虚无聊而产生一些 的心理。作为子女，也应该定期回家探望年迈的父母，不要让他们有被遗弃的错觉。